第二，人体内缺乏微量元素会影响到精子质量，会降低人体的免疫功能，平时应该要注意加强身体的营养，尽量多吃深海鱼类，深海鱼类中含有的锌元素比较丰富，人体内缺乏锌元素会导致精子数量减少。
第三，温度过高会影响到男人的精子质量，在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，生活中各种因素会导致阴囊部位的温度升高，不利于精子的发育，长期久坐或者喜欢泡温泉，不利于男人的精子成活率。
第四，生殖感染会影响到精子质量，前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，会导致男人精子质量下降，会严重影响到男性的正常生育功能，男女性的生殖健康是备孕的基本前提。
精子质量不好原因有哪些?引起精子质量差的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏微量元素引起的，也有可能是过度性生活引起的，平时应该要注意控制性生活的频率，应该要关注身体的健康，改掉不健康的生活习惯，加强身体的营养，尽量选择微量元素和营养物质含量高的食物。
精液常规检查数据如何分析1、量：减少可表示睾丸功能不全，睾丸炎，精囊炎，前列腺切除术后，老年人，性交过频等。
2、色：棕红色：精液中含有多量红细胞所致。见于精囊炎、生殖道炎症、肿瘤及其他原因所致出血。
3、酸碱度(pH)：精液pH值过高或过低时，精子活力明显下降。pH下降见于前列腺液分泌过多或精囊液分泌减少等情况。
4、粘稠度：液化障碍见于前列腺分泌的蛋白酶分解精液异常，如前列腺切除术后，蛋白酶缺乏等。
5、精子数：精子数下降见于各种原因所致的男性不育症。包括生精能力下降、精液射出受阻及精子存活力降低等。
6、精子形态：畸形精子比率超过20%易导致男性不育。常见的畸形精子可分为下列数种：大头、上头、尖头、梨形头、双头、无定形头、缺尾等。
7、活动精子百分率、精子速度：异常可导致不育症。
8、果糖：糖主要由精囊产生，是精子能量代谢的主要来源，与精子运动有关。精囊炎、雄激素不足及老年人精液果糖含量下降。
9、白细胞：增多表示生殖道炎症，结核、结石或恶性肿瘤并感染 。
10、红细胞：增多表示精囊炎，生殖道结核，前列腺癌等。
精液检查方法1、手淫法：为精液常规检查最常用的方法。男性需要通过手淫的方式获取精液，事先用肥皂洗净双手和外生殖器，手淫将精液排入一只特备的无菌杯中即可。
2、电按摩法：少数用手淫法取精困难的患者可采用电按摩法获取精液，即由医生用特殊的电按摩器插入患者的直肠，通过按摩前列腺刺激排出精液。
3、穿刺取精：对于输精管阻塞性无精症患者，还可通过附睾或睾丸穿刺取出精子。这样获得的精子，可用于试管婴儿的治疗。
4、其它途径收集：部分患者由于射精时膀胱颈部紧紧闭合无能造成逆行射精，引起精液反流进入膀胱，难以通过手淫法取精。对于这类患者，性兴奋后立即在尿液中能够收集到精子。如果精子存在，高质量的精子可以分离出来，然后进行人工辅助生育技术。
精液检查最好在停止性生活3-7天后进行，并且不得有自慰、梦遗等情况，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。
做精液常规检查应该注意采精时间以晨起为佳，采精前用温水将双手、阴部，尤其是龟头洗净。可采用自慰法或电动按摩射精法引起排精。应收集整份精液，不要遗漏任何部分，尤其是开头部分。
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计划生育 生男生女早知道 结婚证流动人口婚育证明 准生证办理流程 如何快速怀孕生双胞胎办假准生证违法吗 准生证丢了怎么办 结婚后怎样快速怀孕正常精液是这样的，请看下面的数据——精液量：每次2～6毫升。超过8毫升称为精液量过多症，不足1．5毫升者则为精液量过少症。
精液酸碱度：7．2～8．6，平均7．8。
精液液化情况：30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症。
精液中精子数量：每毫升6000万～2亿。每毫升不足2000万者称为少精症。
精子活动力：前向运动精子定量，第一小时不少于60％，第二小时不少于50％。
精子存活率：死精子不超过50％。
精子形态：正常形态精子不少于70％。
如果你的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距，则应疑患有不育症。当然，不能仅凭某一项指标就下结论，应进行综合分析，并在2～3周内复查，方可确诊。
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