脚侧面疼是怎么回事

脚侧面疼是怎么回事

脚侧面疼是怎么回事，有的人每天用脚步行的时间是比较长的，那这样长期以来就会非常容易出现各种各样的疾病，比较常见的一种症状就是脚侧面疼，如果处理不好的话会更加严重，那我们到底应该如何处理，这是怎么回事，下面一起来看看脚侧面疼是怎么回事。

脚侧面疼是怎么回事1

脚侧面疼是怎么回事

常见的病因可概括为四大类：1由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。2由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。3由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。4 由于精神因素所引起。

此外，引起的原因还有植物神经紊乱、神经官能症、鞋子不透气等，都可以出现了脚部及侧面冒热气，伴有脚部的发烫，中医认为是有肝肾阴虚、阴虚火旺，出现了上述症状。

老人脚底痛怎么回事

这是因为人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。而老人脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的'骨头，自然便会疼痛。

除了生理性的退行性变化外，下面几种脚病更容易引起脚痛，老年人如有发生，应积极到医院检查治疗，因为严重的话有可能影响正常的走路。老人脚底痛可采取中医膏药。脚膜定痛膏。外敷疗法，对老人而言此疗法更佳安全。

脚侧面疼是怎么回事2

缓解脚痛的4个动作

动作1.绷直双腿。

面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时，可以在屁股下垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。

动作2.放松脚趾。

右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。

动作3.五指分脚趾。

坐在椅子上，翘起左腿，脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后，换另外一侧，重复同样上述操作。

动作4.靠墙V字拉伸。

躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上，双腿呈V字型分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。此外，护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折

你好,引起脚痛原因较多,临床上主要有跟腱周围炎跟骨骨刺跟骨骨膜炎跟骨下脂肪垫损伤跟骨骨折跟骨皮下滑囊炎，

治疗方面：1,理疗2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗3,局部封闭治疗4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛

疼痛的原因是多方面的、整体性的，就算只是足弓较扁平也会导致膝盖疼痛

为什麼在如此年轻的组群就会发生膝盖痛呢？这可分为三方面来解释，一是生物力学结构上的缺失；二是肌肉系统的失调而导致下肢的力学结构改变；三是组织的过度使用导致肌肉系统的失调。详诉如下：

1. 生物力学结构上的缺失：

这主要是骨骼方面的问题，这就如同一栋建筑的钢梁有问题，影响到整体的稳定性，使的建筑的某些部分分外承受过多的压力。就下肢而言，主要包括三大关节，髋关节、膝关节、与踝关节，任何一个关节的缺失都可能会导致下肢整体生物力学结构的改变，进而影响下肢动作的功能，压迫到髕骨股骨关节间的软骨而导致疼痛！

例如有些人走路较内八、X形脚，以及足弓较扁平者，就较容易患髕骨股骨痛症候群；或是本身出生时骨头就生长的较不正常，甚至是一些外伤、车祸导致的骨骼缺失，都会是膝盖引起疼痛的原因。另外，由於女性的骨盆远较男性为大，膝盖较易成为X形，所以女性发生髕骨股骨症侯群的机会也较大。

2. 肌肉系统的失调：

这种情况最常发生在肌肉柔软度差的人身上。肌肉连接在骨头上，带动骨头产生动作，但如果肌肉有些太紧、骨骼被紧绷的肌肉拉扯，改变原本正常的下肢生物力学位置而使关节软骨受压迫！

3. 组织的过度使用：

好运动的人，尤其是那种下肢需要大量承重的运动，例如慢跑、篮球、跳高……，只要是那些有要跑、跳、上下楼梯的动作，就易对髕骨股骨关节软骨产生比一般使用更大的压力。用久了，就易造成软骨间的疼痛与伤害了！

但一个有此症候群的人，要说他是哪一个因素造成的是很难区别，在同一个人身上或许就能看到两种甚至三种的现象，很难去区分是哪个是主因，因为其中一个原因就可能造成另外一种现象的出现。但不变的是，这都会造成髕骨股骨软骨的『过度承重』(overloading)，而这就是引起疼痛的原因了！

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