意见建议：亚健康状态的患者首先要完善相关检查，排除一下器质性疾病引起的症状。另外，患者还要注意适当的加强营养，参加体育锻炼，保证充足的睡眠，通过改善生活方式也能够缓解亚健康状态。
现在越来越多的人都属于亚健康状态，其实人们属于亚健康状态长时间不做好护理自身健康，更加容易患上疾病，其实属于亚健康状态的人们，身体还是比较脆弱，不注意几会遭遇疾病的侵袭。由此可见，其实身体属于亚健康状态带来的影响性还是比较大。我们有必要了解导致亚健康的原因，才能更好的做好预防。环境污染的不良影响也是会导致出现亚健康，特别是水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。现在环境变得越来越差，人们的健康也变得更加的脆弱，因此必须从源头做起，这样才能能带给自身健康好处。
很多人若是存在不良生活方式和习惯都是会影响人们的健康，特别是高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。因此，必须改掉不良的生活习惯，做到合理的饮食这样才能带给人们健康带来好处的。
长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生二是引发脑应激疲劳和认知功能下降三是破坏生物钟，影响睡眠质量四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
上述所提及的几个原因就是导致人们身体属于亚健康的常见原因，人们避免改掉不好的生活习惯，也需要注重对自身的调节，这样才能带给自身健康好处。同时，也建议人们平时需要多进行锻炼身体，工作虽然重要，其实自身的健康才是最重要的，特别是经常加班熬夜的人们，长时间下去会让自己的身体垮掉。
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