比如在高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。
在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点什么的人。
这种被碎片化事情推动的现象，不仅仅是在大学，一直到了职场，都会越来越严重。我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。
我建议你做一些小事情，比如每天坚持在某个固定的时间写日记，练字，锻炼，一切你喜欢的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就 15 分钟。这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间，获得更高的效率。
曾经，买了一件衣服，穿了不到一个月就会后悔；
曾经，做了一个计划，坚持不了几天就半途而废；
曾经，兴致勃勃地出去吃了一顿大餐，结完账就懊恼不已；
曾经，信心满满地写下目标清单，直到现在那份清单早已无影无踪……
我想，在任何一次坚持的路上，应该还有许多人都有过像我这样的怀疑、动摇直至放弃。
所以，我觉得关于“坚持”做一件事情，很值得做一番思考。
一、为什么坚持不下去了？因为你有太多的借口为自己辩护
曾经我多次确定我要坚持每月读一至两本书，并写读后感的计划，但最后都是无疾而终。
我就去思考为什么坚持不下去的理由：
比如：1、今天心情不好，看不进去；2、这本书太难懂了，有点枯燥；3、看这个好像对我没有什么作用；4、明天再看吧……
这些看似原因，实则是借口。每一个坚持不下去的任务都会有无数的借口在背后做推手。
你想减肥，看见好吃的就忍不住告诉自己，吃一点没关系，减肥不是一朝一夕的事；
你想学习，却被淘宝、明星八卦、朋友约会等这些自认为很急的事情占据了大脑；
你想戒掉某个习惯，却总是推向明天，明日复明日，明日何其多！
所以，借口是坚持这条路上的拦路虎，被借口绊倒了，就干脆告诉自己，就这样了，无法改变了。
下次，当你坚持不下去的时候，静下来问问自己，我有没有找借口。任何一件你想要坚持下去的事情都应该有它最初的初心，去找出来你当时做决定的初心！
二、为什么坚持不下去了？因为你总是患有“虚假希望综合征”
正如《自控力》一书中说的，人们经常会为改变的承诺欣喜不已，我要减肥，我要学习，我要读书……
每一个发誓改变的人都是激情高昂的，都是热血沸腾的，然而真正去做的时候就会被行动中遇到的一点难题击倒。然后陷入无限的自责和放弃的恶性循环中，当我们再次感觉失控想要再次拥有希望是，我们会再次发誓做出改变……循环又开始了。这个循环被称为“虚假希望综合征”。
改变的承诺不等于改变的实际行动，改变的承诺只是让你感觉良好的一种方式，一种极易做到的途径。
下决心是对所有人来说是最容易的环节，但之后的行动越来越难，然而你却没有做好准备，所以才会一次次放弃和重新承诺。
不要轻易许下承诺，也不要随便发誓，不要为发誓改变的行为沾沾自喜，而去探究在坚持的过程中会遇到什么样的难题，应该怎么应对。当你对坚持过程中的难题有了一定的心理预设，才会在真正面对时不那么轻易被击倒！
坚持本身就是一种坚持！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
