古人出门有带上乡井土的做法，就是在家乡的水井里挖一块泥土晒干带出门，遇到水土不服就用乡井土泡水烧开喝。这是有一定的科学道理的，乡井土中含有一定的微量元素。不过在今天是不赞成用这种方法了。蜂蜜中含有较多的微量元素，如担心水土不服，不妨每天喝一些蜜糖水。B族维生素有助消化的作用，可以适当喝一些多种维生素B溶液。同时注意小孩的保暖，多休息少激烈运动，吃容易消化的食物，水土不服是可以避免的。
如果你在外地待的时间比较久的话！这样是会出现回到家乡也会水土不服的！因为你长期在外地生活！你的身体已经渐渐的适应了外地的特点！当你在回到家乡的时候由于身体各方面还没有完全适应家乡的特点！所以就容易出现水土不服的现象！在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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