1、饮食缓解：嗓子不舒服大多数可以适当的喝一些蜂蜜水或者喝一些冰糖雪梨水，可以起到润嗓的作用，能够改善嗓子部位的黏膜干燥，从而可以缓解嗓子部位出现的干涩以及疼痛的症状。
2、药物治疗：嗓子不舒服，如果是出现了上火性疼痛，或者是出现了炎症性病变，需要通过清热解毒类的药物治疗，比如口服黄连上清片，或者通过消炎类的药物治疗，比如口服阿莫西林胶囊，以及联合润喉的西瓜霜润喉片或者胖大海润喉片，有助于嗓子部位肿痛瘙痒以及声音嘶嘶哑等症状的恢复。
咽喉作为我们食物吞咽必经的场所，对于我们人体来说十分的重要。尤其因为我们咽喉部位存在有大量的淋巴系统和甲状腺，因此，若是我们咽喉部位出现任何的不适，我们都需要引起重视，这十有八九都是一些疾病的症状。
而生活中很多人会发现，自己经常在早上起床后感觉喉咙总是不舒服，有异物感，这是怎么回事呢？一般来说，人体出现这种症状，除了疾病，多半是这3大因素所导致的，最好提高警惕。
1.体内痰液分泌过多
正常情况下来说，人们是很少会出现咽喉不适的感觉的，除非是患有慢性咽炎或是扁桃体炎等疾病，但除此之外，我们还总是感到喉咙不舒服，有很强烈的异物感，那么有可能是由于体内的痰液分泌过多所引起的不适。
一般来说，对于患有一些慢性肺炎，或是支气管炎等疾病的患者而言，由于受到炎症的刺激，咽喉部位会分泌出大量的痰液，而若是这些过量的痰液，没有及时被排出体外，就会导致其堆积在咽喉部位，从而引起咽喉不适，有明显的异物感。这时，我们通过服用一些止痰化痰的食物或是药物，便能够很好地缓解这种不适。
2.用嗓过度
生活中，对于经常需要长时间用嗓的人来说，可能出现这种咽喉不适，有明显异物感的情况会更多。像常见的如老师、主播以及演讲者等，由于他们需要经常大量的说话，而且说话时声音需要比较洪亮，这就容易导致人体出现用嗓过度的现象，长时间下去，这种过度的用嗓就会导致声带受损。
而声带受损不仅会使人体出现咽喉异物感和不适感，而且还有可能会伴随有咽喉，干涩、疼痛和声音嘶哑等症状。而一般若是由于这种因素所导致的咽喉不适，往往在经过一段时间休息，或是服用一些如金嗓子等药片之后，这种不适感和异物感会得到明显的缓解。
3.反流性食管炎
反流性食管炎也就是所谓的“反酸”，这是许多肠胃不算 健康 的人，都经常会有的一种症状。它主要是由于体内胃酸分泌过多，从而导致胃中的食物容易反流回食管之中，从而导致肠胃黏膜受到刺激。而人体出现这种症状时，不仅会使得咽喉部位出现明显的异物感，而且往往还会伴随有强烈的烧灼感以及疼痛感。若是由于这种因素所引发的不适，那么就需要提高警惕了，最好及时就医。
总之，若我们总是感觉咽喉不适，有强烈的异物感，在排除咽喉炎等慢性疾病之后，或是由于以上这三大因素所引发的症状表现，最好警惕。
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