吃什么可以清理肠道

清肠道服用的东西分为食物和药物，食物中有助于清洁肠道的有韭菜、芹菜、青菜等富含纤维素的食物，另一大类是药物，清肠道的药物分为几类，可以促进肠道蠕动的药物，比如莫沙必利，增加肠内容物的药物，比如甘露醇，还有可以增加排便的药物，比如复方聚乙二醇电解质散。清理肠道吃黑木耳比较好，常常吃黑木耳，吃一小碗，这样的话，排便更顺畅。也可以喝酸奶，酸奶当中含有益生菌，它也可以帮助清理肠道。除此之外，一般蔬菜水果也是有清理肠道的作用。目前出现大便干的原因多，可能是进食辛辣刺激性及上火食物，喝水少，运动少等原因导致，建议多运动，养成定期排便习惯，多吃足够的维生素、矿物质与膳食纤维，如蔬菜，香蕉等食物。其次可以使用药物缓泻药物，如乳果糖，麻仁丸等药物。如果是肠镜检查话，检查前是可以服用聚乙二醇电解质散剂药物。吃苹果、火龙果、芹菜、黑木耳等食物都能够帮助清理肠道。苹果含有丰富的水溶性膳食纤维、果胶、各种维生素。经常吃苹果不仅可以补充人体的营养物质，还能够促进肠道蠕动，吸附肠道中的有害物质，因此可以达到清理肠道的作用。火龙果的营养价值比较丰富，火龙果的籽还能够促进肠道的蠕动，帮助肠道中的粪便排出，所以有不错的清理肠道的作用。芹菜除了能够降血压、降血脂之外，芹菜中的膳食纤维还有润肠通便的作用，适当吃芹菜可以促进结肠蠕动，辅助结肠中废物的排除。黑木耳不仅可以补充铁元素，并且黑木耳中含有的胶性物质，还可以吸附消化系统中的毒素。经常吃黑木耳除了能够帮助清理肠道之外，同时还可以提高机体的免疫力，对于消化道肿瘤也具有抑制作用。最好咨询一下医师，希望可以帮到你。

有同仁堂的麻仁润肠丸。但是不建议使用药物清肠，毕竟是药三分毒。更推荐用食疗的方法清肠。

有以下食物可以很好地帮助清理肠胃：

1、魔芋豆腐

肠轻盈“正能量”就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。

2、花生

花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹“瘦身”的最佳选择。

3、糙米

糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道内的宿便垃圾排出，还能预防便秘和肠癌。

4、苹果

苹果对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，每天一个苹果真的能保证肠道循环正常运转。

5、黑木耳

黑木耳也是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

6、猪血

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。每天1小碗猪血制品，可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。

扩展资料：

最有效的清肠蔬菜

所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

芹菜：

1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

3、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。

4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。

推荐：西芹榨汁如果滴几滴柠檬，味道会更好。

参考资料：清肠 百度百科

吃什么清肠胃排毒通便

　1、燕麦

燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

2、

芦笋

含多种营养成份，能有效排除体内排毒。

3、大蒜

它有助于 *** 肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。

4、糙米

含丰富的纤维，能清理肠胃。

5、萝卜

含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

6、

木耳

含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

7、苦瓜

含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

8、

绿茶

含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。

9、绿豆

含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。

10、

黄瓜

含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。

11、海带

含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁，包括18种氨基酸。

12、薏仁

它能促进血液回圈和排尿消肿，不同否认，它的美白效果非常好。

13、蜂蜜

含维生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、铁、磷等优质蛋白质、钾、铁、等，有润肠通便、排毒养颜的功效。

吃什么东西排毒,清肠胃.

一日三次蜂蜜水，早，中，晚各饮一杯，可以起到排毒的作用； 茶疗也可以，苦丁的效果不错，如果你受不了那种苦味，可以喝熏衣草，或者决明子，都可以得； 香蕉也可以，不过对我没用，你也可以试试； 橙子也不错，都是可以试试的，对身体没什么坏处……

小孩排毒通便调养肠胃吃什么好呀

儿 童 便 秘 最 好 鼓 励 多 动 动 ， 多 喝 水 ， 饮 食 上 多 吃 水 果 蔬 菜 ， 注 意 给 一 些 好 消 化 的 食 物 ， 看 看 有 没 有 改 善 ， 如 果 没 有 可 使 用 益 生 元 食 品 立 健 三 清 冲 剂 来 调 理 肠 道 微 生 态 ， 对 于 宝 宝 来 说 是 最 好 的 方 式 ， 慢 慢 会 好 的 ， 家 长 也 不 要 太 著 急 ， 以 免 误 判

吃什么可以排毒通便9种食物清肠排毒有奇效

不要吃酵素之类的，吃过第二天拉的不像样，对肠子最不好了，我朋友买的水果膏，几种水果素在一起的，吃过排这些东西，对身体也健康。只不过那个是国外的，她找人代购的。你可以试试

如何排毒清肠通便

试试农家纯天然蜂蜜，清火润肠道，美容养颜。如果需要，现在淘宝的“甜蜜小筑”店铺正在搞特价。希望回答对您有用。

吃什么通便清肠?

味甘性平蜂蜜，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品，经常喝蜂蜜有助于润滑肠道，改善肠道便秘问题。香丹清可以快速润肠通便，改善胃肠道健康状况，保证肠道润滑，解决肠道宿便积压无法排出的问题。

吃什么清肠排毒？

吃黑木耳可以清除肺内的垃圾，吃大葱、大蒜或圆葱可以杀菌，尤其是大肠杆菌。吃绿豆可以解毒，

吃什么清肠通便?

可以多喝水，多吃蔬菜水果，如果白糯米非常严重，就要服用一些药物比如香丹清什么的，快速清肠，促使肠道将积压的宿便排除，让肠道保持畅通。温馨提示一下，这个香丹清网上假的多，最好去厂家订购或者在天猫上买。

吃什么润肠通便排毒?

将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用，可以起到清热通便的效果。服用香丹清也可以起到很好的清肠通便效果，尤其是适合那些长期习惯性便秘的人群，纯草本天然绿色用品，调理胃肠道健康的首选。天猫上就有，小心不要买的假的哦。

吃什么能排毒清理肠胃

带叶子的青菜都可以。韭菜纤维含量高，但是很容易对胃造成损伤，如果胃不是很好的话，吃韭菜会胃腾的。小白菜，油麦菜，桐蒿，菠菜，菜薹都可以。水果的话，梨，柚子，葡萄不错。肠胃有点受到寒邪入侵影响，其根在胆，胆囊收缩功能,胆汁减少,食物停留过久,加大肠胃负荷,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，苦菜原产地灌南，平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜。

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