坐月子不能吃的食物有哪些

坐月子不能吃的食物有哪些呢 ?哪些食物不适合坐月子吃?下面我就为你详细介绍下坐月子不能吃的食物。当孕妇生完孩子之后就要开始一个月的“休息”，在中国来说称之为坐月子，坐月子吃什么好?一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和要多吃蔬菜水果，那除了可以吃的，又有哪些不能吃的呢?归纳如下。

坐月子不能吃的食物有哪些

1、酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

2、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。

4、不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

5、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

6、辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

7、刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

8、忌巧克力，巧克力对产妇及新生儿的危害极大，巧克力会影响食欲，必需的营养素却缺乏，且新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪，使身体发胖，这当然会影响产妇新妈妈的身体健康。

9、忌喝油汤，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

坐月子吃水果的注意事项

产妇在吃水果时，要先了解水果的属性，不可以吃偏寒性的水果。因为在产后，产妇的脾胃都还比较虚弱，多吃无益。产妇在吃水果时，不要吃冰冻过的水果，也可以把水果用热水烫过再吃。在吃过饭后或是两餐中间的时间吃水果是最好的，不会给肠胃增加消化的负担。

产妇在月子期间吃一些性平或性温的水果可以均衡人体所需要的营养，润肠胃，帮助消化，让产妇更快地恢复身体。像奇异果、榴连、苹果、木瓜、葡萄和香蕉等水果都是可以吃一些的。然而，产妇一定要注意，不可以过量，一天吃一个水果就可以了。但是，像桔子、西瓜和柿子等性凉的水果，产妇就不可以吃了。

精彩推荐：

月经期间吃什么好

怀孕多久会有反应

药流最佳时间

人流后多久可以洗头

众所周知，刚生产完的女性，她们的体质比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，因此，要通过食物来补充营养，但是市面上，那么多食物，什么食物能吃，什么食物不能吃呢?下面我们就来详细介绍一下： 产妇不能吃什么 以及产妇6大食物禁忌？

产妇不能吃什么 ：

1、产妇不能吃什么----过敏者不要吃海鲜

会过敏的人，在月子期间，最好不要吃海鲜，因为，不同容易造成过敏，而且还不利于伤口的愈合，因此，要禁海鲜。

2、产妇不能吃什么----不要喝高脂肪的浓汤

月子期间虽然是进补的好时机，但不可喝过浓的汤，因为，这样浓汤会造成堆积，并且还会影响产妇胃口，而且对宝宝也非常不好，所以，最好将高脂肪的浓汤该成蛋花汤、豆腐汤和蔬菜汤等。

3、产妇不能吃什么----不要过多的吃巧克力

在月子期间，最好不要食巧克力，因为，它属于高糖、高热量的东西，会让女性发胖，并且还会影响女性的胃口，导致女性营养不良，影响产妇和宝宝的健康。此外巧克力中的可可碱会通过母乳渗入宝宝身体，损坏宝宝的神经系统和心脏等器官，导致宝宝消化不良，睡眠不稳。

4、产妇不能吃什么----不要吃鸡蛋过多

在生完宝宝后，虽然要滋补亏损，但不可多吃鸡蛋，每天保持3-4颗即可，因为，身体一下子吸收不了那么多的蛋白质，所以，容易造成产妇肥胖。

5、产妇不能吃什么----不要吃辛辣温燥的食物

在生完宝宝后，不可吃辛辣燥火的食物，如：蒜、辣椒、韭菜等，它们会让产妇产生内热，导致上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等症状，并会内热通过乳汁传递给宝宝，让宝宝也出现内热。

6、产妇不能吃什么----不要吃生冷油腻的食物

在生完宝宝之后，女性的肠胃蠕动会变慢，所以，不可吃过于生冷油腻的食物，比如：油炸鸡块、冷饮等，它们不但容易损伤脾胃，而且还不利于恶露排出，因此，要尽量避免食用。

编辑总结： 产妇不能吃什么 以及产妇6大食物禁忌的相关知识就介绍到这里了，虽然产后是进补的好时机，但以上6中食物在月子期间万万不可多吃，以免影响自己身材和宝宝的健康。

---