在改正姿势期间,注意在平时训练中,身体刻意向前倾,这样会慢慢调整过来。
男子百米短跑,一是技术,二是力量!
短跑跑起来身体向后仰,是因为大腿抬的太高了,身体的重心太靠后了,你应该身体前倾10—20度,把重心前移。另外,也有的是空气阻力造成的因素,因为你的重心在髋部,在髋部向上带动牵引力的同时,空气阻力会促使你的好身体向后倾。
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在改正姿势期间,注意在平时训练中,身体刻意向前倾,这样会慢慢调整过来。
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短跑跑起来身体向后仰,是因为大腿抬的太高了,身体的重心太靠后了,你应该身体前倾10—20度,把重心前移。另外,也有的是空气阻力造成的因素,因为你的重心在髋部,在髋部向上带动牵引力的同时,空气阻力会促使你的好身体向后倾。
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