肠胃不好造成口臭，怎么办？

如果自己的肠胃不好确实是会引起口臭的。但是引起口臭的还会有其他的原因，比如说胃热就会引起口臭。如果说感染幽门螺旋杆菌也是会引起口臭的。如果一些消化不良，或者说是消化性的溃疡也是会引起口臭。食物在胃里面消化，腐化是没有气味的，但是如果，留置气味尚异就形成了口臭。

如果是相互运动方面出了问题的话，建议有口臭的朋友要少喝酒，不吃过于油腻的食物；早餐应该吃一些容易消化的食品，三餐一定要有规律。

当然还可以适当的吃一些保和丸、消食片等这些都可以有助于消化。

就餐前深呼吸，这样有助于避免产生口臭；平时多注意保持口腔的湿润，勤喝水。

口臭的患者应该保持有规律的饮食、营养平衡、多食用一些含酸和维生素的蔬菜以及水果。

有顽固性口臭的人应该养成饭后刷牙的习惯，如果是消化不好的人在吃饭时就不要吃的过饱，吃的太快不容易消化会引起口臭。

一般肠胃功能不好和饮食因素有很大关系，比如吃了凉的食物，不容易消化的食物，饮食不规律都有可能会引起另外精神因素，比如生气过度精神紧张等，也有可能会导致胃肠功能紊乱的。另外神经系统疾病，交感神经功能紊乱，也可以导致胃肠功能失调。

肠胃不好，要注意饮食方面的调养，要少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主。

在日常生活中，对于长期肠胃不好，平时可用中药益渭通舒茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，平时要注意保持心情舒畅，要注意积极的锻炼身体，增强体质以增加胃肠蠕动，要注意多休息，避免熬夜，每天要保证充足的睡眠时间，每天清早起床后可以空腹喝一杯白开水有助于润肠通便。

自从家里有了宝宝，关于吃的问题，家长们想必都没少费心。

怎么让宝宝吃得好、吃得饱，又能满足营养所需，避免生病，是每位爸妈最关心的问题。

母乳喂养的简单些，注意自己的日常饮食就好，但要摒弃曾经喜欢的重口味美食，改吃清淡营养的食物，也蛮煎熬的。

而选择奶粉的诸位宝爸宝妈，可就操心太多了，从生产厂家到经销商，从奶源到配方，生生把自己逼成了半个专家。

好不容易熬到了可以添加辅食的时候，又发现其中的讲究更大，开始研究各类食物的营养成分，琢磨着怎么能让宝宝多吸收些营养。

然而，即使做了这许多，加倍小心，也仍然难以保障“口粮质量”，稍有不慎，宝宝的肚子就会闹出些纠心的小问题，比如胀气、便秘、腹泻……

闹得那个是宝宝难受，家长也跟着担心，说养孩子是打怪升级一点都没错。

为何宝宝的肠胃易出问题？

这些都与宝宝的肠胃发育规律有关，呈阶段性，要等到出生后才会渐渐发育完善。

婴幼儿的肠胃系统尚未发育成熟时，若吃进了不恰当的食物，就会引起吸收消化的问题，比如腹胀、腹泻、便秘。

宝宝的肠胃发育可分为两个阶段，新生至4个月前，4个月之后至3岁。

0-4个月

不满四个月的宝宝，肠胃的构造上尽管与成人无异，但消化酵素要等到四个月之后才开始分泌。

因此，这个阶段的宝宝较容易出现胃食道逆流的现象，比如孩子哭闹时腹部受到压力，就会把喝进去的奶吐出来。

4个月-3岁

宝宝出生4个月之后，肠胃系统开始分泌出消化酵素，并随宝宝的生长增加分泌量。消化酵素的出现，有助于宝宝更好地消化食物，如脂肪、蛋白质等大分子食物，分解效率更高。

等宝宝长到两、三岁时，肠胃的发育便基本完全了。

这个阶段的宝宝需要渐渐添加辅食了，若辅食太晚添加，会使宝宝们在尝试吃半固体食物时，出现消化不良、腹泻现象。

宝宝4个月时，可以尝试如鸡蛋羹一类的辅食，等到1岁左右食谱就可以同大人一样了，但一定要磨碎或弄得细软一些，以免噎到。

宝宝的食物该如何准备，相信每位家长都做过深入的研究，目前的问题在于，不知道宝宝的肠胃系统，是否能对准备的食物消化良好？

宝宝不会说话，也不懂得该如何向家长表达肠胃不适，因此要以预防为主。

另外，诸位宝爸宝妈也要仔细观察，以免错过迹象。提前了解的话，宝宝也能少受些罪。

喂养中可能遇到的三类高频肠胃问题：

1、胃肠胀气

如果你发现小于3个月的宝宝，肚子很鼓，且轻轻拍打会发出敲鼓一样的声音，打嗝、放屁不停，很可能就是胀气了。

通常来说，这是由于喂养方法不当，食物过凉或肚子着凉，食物摄入不当等原因造成的。

小贴士：

这种情况，要避免宝宝喝奶时吸入过多空气。

如果是母乳喂养，宝妈不要吃容易胀气的食物，如豆类、花菜、番薯等。

冲奶粉时请小幅度旋转，等其慢慢溶解，不要摇晃奶瓶；喂奶时别让孩子吃得太急；记得喝完奶后，竖着抱起轻拍出奶嗝。

宝宝的辅食中要减少如栗子泥、豌豆泥等易产生胀气的食物，另外，也不要给宝宝喝太多高浓度糖分的纯果汁，尤其是1岁以内的宝宝，各类权威育儿专家都强调了这一点。

2、腹泻

这个症状比较明显，一般宝宝会排便次数多，拉稀，通常由感染性腹泻、乳蛋白过敏、抗生素等原因造成。

小贴士：

因感染导致的腹泻，在孩子有胃口的情况下，将宝宝爱吃的食材做成软烂、易消化的形式，也可以适当喂些益生菌。

因乳蛋白过敏导致的腹泻，首先要排除过敏源，母乳喂养的妈妈先暂停母乳，改用配方奶；而使用配方奶粉喂养的，则需咨询医生，选择合适的奶粉更换。

若发现有便血、脱水、持续发烧等严重症状，需及时前往医院治疗。

3、便秘

宝宝数天排便一次，排便时很费力，大便干燥有血丝，要与攒肚子区分开。攒肚子的宝宝排便很轻松，排泄物状态也正常。

诱因通常为正常发育期、纤维或液体量不足、排便不规律、肠道发育异常或病变。

小贴士：

宝宝三、四个月时，肠胃进入新的发育期，因肠神经稳定而出现排便次数减少、变干等情况，是正常的。可以给宝宝补充纤维素及水分，能有效缓解。

一般母乳喂养的宝宝不会便秘，若出现此情况，很可能是饮食之外的原因，需及时就医。

宝宝出生后18 个月左右时，家长应帮助宝宝养成定时排便的习惯，这样能避免很多问题。

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