孕期经常抽筋，正常吗？怀孕期间抽筋，会影响宝宝的健康成长吗？

孕期经常抽筋，正常吗？怀孕期间抽筋，会影响宝宝的健康成长吗？

孕妇一直抽筋是不正常的。孕妇抽筋主要考虑的是缺钙。钙离子是实现肌肉正常功能的重要递质。如果缺钙，容易导致神经传导异常，导致肌肉紧张性收缩，进而导致抽筋。缺钙主要是因为血液中的游离钙减少，而游离钙是胎儿在孕期通过胎盘吸收的。孕妇单纯通过饮食无法补充足够的钙，此时容易发生抽筋。除了缺钙，局部受凉或运动过度也容易导致抽筋。抽筋的孕妇要在局部保暖的同时进行补钙治疗。可以用局部按摩来缓解抽筋带来的疼痛。

腿抽筋本身不会影响胎儿，但是孕妇的腿抽筋大多是因为体内缺钙造成的。如果身体长期处于缺钙状态，可能会对胎儿骨骼和牙齿的发育产生不良影响。建议孕妇在孕期多吃富含钙的食物；在妊娠中晚期，如果单纯从饮食中摄入的钙不能满足每日的钙需求，也可以酌情使用钙制剂进行补钙，对缓解腿部抽筋，保证胎儿正常发育有积极作用。此外，补钙过程中可能出现便秘，积极对症治疗是必要的。当你的腿抽筋时，你可以通过按摩、热敷、勾脚趾来放松肌肉，迅速缓解疼痛。如果腿抽筋频繁发生或加重，建议积极就医。

会影响的。如果孕妇腿抽筋是因为缺钙，证明孕妇的钙摄入量不足以支持母亲和胎儿的日常消耗需求。缺钙严重的话会导致胎儿骨骼发育异常，佝偻病，骨质疏松，身材矮小等问题。如果孕妇腿部抽筋是因为血液循环不畅，证明孕妇存在血容量不足或血管栓塞等问题。这样会导致胎盘供血不足，胎儿长期缺血缺氧，不利于胎儿神经系统发育，容易导致神经纤维损伤，影响智力。如果孕妇腿部抽筋是由于孕期过度劳累或外界刺激引起的，很可能诱发流产。

怀孕期间孕妇腿经常抽筋之类的，其实要引起一定的重视。因为在怀孕期间的话，孕妇抽筋的话，它不仅仅是缺钙或者是外在的一些环境因素。同时的话和在怀宝宝期间的一些身体的承受力，还有局部的一些血管的受压力，也是有一定的因素的。

孕妇在怀孕期间的话，她身体上称称重着宝宝的一个重力，所以的话身体内的一些钙啊。还有一些营养因素啊之类的，流失的比例也非常的快。

就导致了在夜间休息的时候，或者是频繁走路的时候很容易。因为走了太多路或者说长期的站立导致小腿的一些肌肉型的活动增多。而这个时候如果不及时的补充一些能量或者是营养的话，很容易引起问题。

因为在平常的生活当中，大家以为腿抽筋的话肯定就是缺钙的因素。但是对于孕妇来说的话不仅仅是缺钙，有的时候因为太累了，还有就是在休息的过程当中睡姿的不对，长期的喜欢一个方向睡。那么这个时候就会导致腿部或者是小腿的一些肌肉被压着血液循环得不到一个通畅的话。很容易造成内部的缺血缺氧，这个时候出现抽筋的比例也是非常的重。

而另外一方面的话就是温度低，因为其实很多的一些孕妇啊之类的在怀孕了之后她比较怕热。所以的话就会一直喜欢吹空调或者是待在比较通风的窗子旁边。这个时候如果长期的导致身体或者是手或者脚的肌肉受凉的话，也会造成一样的抽筋的道理。

在孕妇怀孕的过程当中并不是什么大病，只要做到合理性的预防和在生活当中注意一些饮食起居啊之类的。就会减少抽筋的次数，毕竟抽筋的话确实是非常的难受。

所以作为孕妇在怀孕期间的话，适当的补充一些钙能量，比如说骨头汤，牛奶，还有一些豆制品豆浆之类的。因为这些它在食谱当中的话，整个的一个含钙量的比例是最高的。有些人喜欢直接吃钙片，但是有些人又不喜欢吃钙片，那么可以根据自己的需求来选择是食物的补充还是直接钙片的补充。

第二方面的话就是当孕妇长期行走或者说从外面散步啊之类的运动回来之后，可以在家里面用温水泡脚。因为温水泡脚的话，可以让整个的血液在身体里面流通的更加的好，其实对于孕妇的血液循环也是更加的好。

因为用温水泡脚的话，不仅能够减少脚底的一些疲劳，同时的话其实也能够让身体上能得到更多的舒服。同时在怀孕期间的饮食啊之类的，应该尽量的少喝咖啡或者是浓茶，因为浓茶和咖啡他都会把身体内大量的一些钙铁锌给吸收走。

这对于整个身体的营养平衡来说的话，并不是10分的有利于。应该多吃一些蔬菜水果，少吃一些浓茶咖啡，还有没有营养的一些东西。

在脚抽筋的时候呢，也不要过度的紧张，而是慢慢地让整个脚处于绷直的一个状态。慢慢地让它有一个循环的余地，不要过度地用手去打压或者是过猛的去伸脚伸长脚。

因为这样的话不仅会造成抽筋的加重，同时的话也可能会扭伤自己的一些药啊之类的。毕竟孕妇在怀孕期间的话，其实整个身上的一些重力啊之类的都在随着宝宝的长大而增加。

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