肚子中间凹进去我小时候穿裤子太紧，勒出肚子了就是肚脐下面的肉陷下去了要怎么弄好，我以前很胖的我以_备孕

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。

还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。

注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

是你太快减肥肉变松弛了

从你的图片上看，你这只是巴西龟，腹甲凹下去不是饿的，有可能是雄性，雄性的腹甲会凹下去。

巴西红耳龟，也叫巴西龟、红耳龟、小彩龟，属于泽龟科滑龟属，是一种水栖龟类。因其头顶后部两侧有2条红色粗条纹，故又名为红耳龟。

巴西红耳龟原产于美国中部至墨西哥北部，由于红耳龟兼具药用、观赏、食用的价值，

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烟酰胺好，烟酰胺在皮肤科有所运用，主要就是维生素B3，对于皮肤有一定的美白，还可以起到护肤的作用。烟酰胺在使用过程中具有极高安全性的高效护肤成分，对于爱美的女性来说，可以使用烟酰胺，平时也要做好防晒等，这样可以达到很好美白的效果。脸上长斑主

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