1、西红柿：西红柿属于一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素等营养成分，减肥期间下午饿了适当的吃一些西红柿，不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以增加饱腹感，而且西红柿的热量比较低，也有利于促进肠道蠕动帮助排便，不会影响减肥的效果。
2、燕麦片：燕麦片含有大量的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，同时水溶性也比较强，容易让人产生饱腹感，所以减肥期间下午饿了也可以适当的吃一些燕麦片。
3、静脉点滴葡萄糖注射液：减肥期间如果过度节食可能会引起低血糖，出现头晕、乏力、黑蒙等症状，这种情况可以在医生指导下静脉点滴葡萄糖注射液改善。
（2）.可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果等维生素含量高的绿色蔬菜和水果比较好。蔬菜和水果能够起到一定辅助减肥效果，不会对减肥造成太大影响，但是对于身体严重肥胖的，单纯的通过控制饮食习惯减肥效果可能不是特别的好，需要通过吸脂手术的方式，将里面那些脂肪组织去除掉。在减肥之后还需要多做一些有氧运动锻炼，每天坚持一个小时左右的运动。
水果也吃...吃的少一些而已...现在就是只要感觉饿了..吃啥都不管用啊..除了吃点饭.
我吃水果,黄瓜,西红柿什么的.不顶饿呢..
真愁人哈!
以前饿了.想减肥不吃东西,还可以磕点瓜籽什么的..
现在得这病了..连瓜籽也不敢总吃了哎!
吃个苹果吧..还得去买那种不太甜的....
看人家吃西瓜..把我谗的.
现在饿了就吃饼干..无糖的..一点味没有,就是有点咸味...
实在不行就揪两片白菜叶子..煮着吃了
特别是餐后一小时开始运动..
运动能促进消化吧..所以运动完就更觉得饿了..
不是吃饭时没吃饱..已经吃的有六七分饱了..至少吃完感觉不饿了..
可是一运动...消化快了就又饿啦
咋整啊..又不到吃饭时间...
所以...郁闷喔```
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