食物补充
水果：桑葚、红枣、荔枝、梨子、橘子、苹果、枇杷、桂圆等
蔬菜：芹菜、菠菜、香菜、蘑菇、莲藕、荠菜、胡萝卜等
其他：肉类、蛋类、海产品、鱼类、当归、红薯、乌鸡、黑芝麻等
保健品改善
红桃K生血剂，适用所有人群，8倍补气血，可以试试看呢。
玫瑰茄的外号“红桃K”，其实它的真实名字叫玫瑰茄。 这是一种具有药物价值的植物，学名“玫瑰茄”，又称“红桃K”，补血果，属锦葵科，是1945年从非洲及印度引进的，泡茶或泡酒后服用能起到利尿、降血压、补血、养颜美容等作用，胃酸过多的人不能长期饮用推荐做法：
1.先将洛神洗干净
2.加水煮，
3.煮开20分钟后，加入冰糖再煮20分钟
4.捞掉落神花，待凉了放进冰箱冷藏室
洛神花茶
材料：
洛神花38~40g（约60朵），水12杯，冰糖2/3杯。
做法：
1.在大锅里烧开12杯水，放入洛神花继续加热，当水再次滚沸时，加盖、熄火，焖10分钟。
2.用漏杓捞除洛神花，加入冰糖搅拌，待冰糖溶解且汤水变凉后，移入冰箱冷藏，冰凉即可饮用。
洛神花蜜饯
《材料》
1.新鲜洛神花
2.冰糖或果糖
《做法》
1.摘除洛神花的花托。
2.将清理干净的洛神花，大约秤1公斤重量，先用60公克的盐，腌渍24小时，腌渍过程需翻搅数次，待洛神花呈现软化状，将盐水沥出。
※沥出的盐水，红红的颜色非常鲜艳，可善用它腌渍白萝卜或嫩姜，风味独特。
3.在已软化的洛神花中，加入300克的糖拌匀，放入冰箱约4天过后，再加150克的糖，放进冰箱两天后，再放150克的糖，等待糖完全溶化后，即可食用。
※技巧：一定要经常翻拌使糖均匀溶化。分次加糖，可让蜜饯口感较脆。要用白糖或冰糖。一定要放进冰箱，蜜饯才会呈现美丽鲜艳的自然红色。若怕酸可酌量增加糖量。
洛神花果酱
材料：新鲜洛神花冰糖（或麦芽糖）
做法：
1．洛神花洗净，剥取萼片．
2．准备一锅100度的水，倒入剥好萼片杀菁1分钟，捞起萼片，用调理机稍微打碎，倒入锅中加少许的水以小火煮烂(需不停搅拌)，再加糖，续煮至浓稠状．
3．趁热装瓶，待冷却，放冰箱冷藏．
分享：
1．杀菁后的水，可煮沸加糖即成洛神汁，真好喝。泡茶，做酱一举两得
2．洛神花含丰富的果胶，很容易就煮成浓稠状，不必额外加胶冻粉．
3．洛神花味酸甘，性寒凉，具解毒、消暑、清热凉血，及益心养气，活络气血、利尿的作用．因属微碱性食物，可有效达到消除疲劳、凉血净血、促进食欲与生津解渴的效果．
玫瑰茄酒
1.酒呈宝石红色，晶莹清沏；
2．味道清香，酒度120.5度，糖度15+0.5度酸甜适宜可口；
3．可作增加食欲、预防和治疗动脉硬化等心血管疾病食用饮料。
制作方法：
1.花萼有效成分的提取和发酵。取玫瑰茄干萼若干公斤，按1：15加水煮沸25~~30分钟，分离汁（以此法反复提炼出一次汁、二次汁、三次汁），再把三次分离汁混合并加入8%的白糖，加热至沸腾后迅速冷却至10~12℃便进行发酵（控制室温在10~12℃），5~7天后捞去上层泡盖，分离除去下沉酵母，加入部分食用酒精调整酒度，最后封缸，数周后倒缸，澄清过滤得发酵原汁。
2.花萼色素提取。取玫瑰花萼用80℃热水浸泡，一般可分为3~~4次浸泡，浸泡汁过滤用作配酒色素用。
3.玫瑰茄酒的配制。以玫瑰茄发酵汁为酒底，佐以适量的浸泡汁，调整所需糖、酒度、经过滤即得玫瑰茄酒。
洛神花雪球 30个
材料：
奶油110g
蛋黄10g
高果糖粉10g
低筋面粉300g
洛神花乾50g切碎
洛神花粉50g
高麦芽糖粉50g
做法：
1.奶油加入蛋黄打发後，加入低筋面粉拌匀。
2.放入切碎花乾成团，分小团揉圆就可入烤箱。
3.出炉待凉後，用洛神花粉混合糖粉裹在雪球外面即可。
☆烘烤：150℃/150℃ 25～30分钟
不适合胃酸过多人群吃。红桃k具有补血，杀菌以及降血压的功效，平时的话可以泡水喝，可起到缓解心脏病的作用，由于红桃K的果实含有有机酸，因此胃酸分泌过多的人禁止使用。服用期间要有规律的作息时间，不要食用辛辣刺激以及油性大的食物。要有良好的作息时间。
另外红桃k还能很强的利尿作用，肾功能不全的人群也要尽量少用红桃k。红桃k果虽然有多种保健功效，但是这种植物果实中含有大量的有机酸。
用途：
对于红桃k花，一般用于泡茶，制作成饮料，也就是我们常见的洛神花茶，味道非常好。把红桃k花晒干后存储，待需要食用时，直接取出放入锅中加水煮沸，可根据个人喜好加入冰糖、蜜糖等进行调味饮用。夏天饮用，可以增进食欲，消除暑热带来的疲惫。
除了内服以外，红桃k花还能外用。其含有天然的果酸，可以融化角质，收缩毛孔。因此，可以用红桃k花来去角质。洗脸后，用洛神花茶包轻敷脸部，几分钟后轻轻在脸部按摩。待按摩后，用清水冲洗干净。
以上内容参考：百度百科-玫瑰茄
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