第一、经常吃夜宵吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，而进一步影响休息，影响到胃部的营养吸收，也会影响到身心健康，经过一天不辞辛苦也是需要休息的，如果不休息各方面的抵抗力都会有所下降。
第二，经常吃夜宵加重肠胃的负担，会影响消化系统，从而导致肥胖、身材变形、增加体重、肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子又容易大的，又不是啤酒肚，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端的就胖了，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就是没有好好注意休息，导致内分泌失调消化系统形成的，所以夜晚没必要就不要进食了，晚上真的要吃的话可以吃一些清淡的食物。
第三、过度肥胖症，正是心脑疾病来临等慢性疾病，夜宵就不要经常吃，有时候吃夜宵吃饱了就回去睡觉了，什么也没有消化掉，对自己身体不好，反而会造成血液充足，血液粘度过高也会导致高血压等疾病。
亲，半夜吃夜宵是会长胖的，因为晚上活动量较少，人本身就很容易发胖，如果长期晚上吃夜宵，会导致内分泌失调。影响身体的正常新陈代谢能力，而且半夜吃夜宵，对胃的损伤也是非常大的，这个时候胃酸分泌之后造成胃过酸，会增加胃癌胃癌的发病几率。我们一定要注意良好的生活习惯和饮食习惯哦。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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