睡得很“死”雷打不动,你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
短时间的做梦不会影响睡眠质量,但是如果一晚上长时间地做梦,一定会对睡眠质量有影响的,因为睡眠分为深睡眠和浅睡眠,处于深睡眠状态的时候是不会做梦的。只有在浅睡眠的时候,大脑皮层的功能比较活跃,才会出现做梦的现象,如果晚上做梦比较多,那么说明浅睡眠的时间长,大脑不能得到充分的休息,容易引起疲劳,身体也会出现乏力,记忆力减退,注意力不集中,头晕头沉等不良感觉。欢迎分享,转载请注明来源:优选云