傍晚或者是夜间容易加重，通常大部分症状都属于下肢，但是可以蔓延。下肢不适的感觉通常被描述为有蠕动感，皮肤异常性的感觉，有烧灼感。
80%的不安腿情况，睡眠或者是偶尔的清醒下会伴有周期性的肢体运动。这些不自主运动通常是短暂的，持续数秒，并且会重复出现。
不安腿是一种抑制性的疾病，有一些原发性的这种不安腿情况是具有遗传性的。通常来说不安腿的症状比较轻的，是不需要特殊治疗的，但是首先应该改善睡眠质量，如果症状仍然比较加重，可以给予低剂量的多巴胺受体激动剂。
为什么这么多人会得不安腿综合征？
随着生活水平的提高和生活方式的改变，不安腿综合征的发病率也在逐年上升，并且由于遗传因素、生活压力增加、精神紧张、睡眠不足、生活习惯等原因，不安腿综合征也开始逐渐年轻化，甚至影响工作和生活，苦不堪言。
很多人对此并不理解，现在生活条件越来越好，为什么这么多人患不安腿综合征的人反而越来越多了呢?目前，不安腿综合征的致病因素很多。目前西医对其发病机制尚不清楚，但中医比较确定的是，具有以下特征的人患不安腿综合征的风险要比其他人高得多。
一、经常吸烟和饮酒
吸烟和饮酒损害到神经系统是引起不安腿综合征的因素之一。此外，它还会影响心脑血管系统的健康。过量饮酒会刺激神经加强神经冲动，使其保持较高的紧张状态，导致不安腿综合征的发生。
二、家庭中有患有不安腿综合征的人，不安腿综合征具有一定的遗传概率，如果有家族病史，则会增加原发性不安腿综合征的发生率。不安腿综合征是一种发病率较高的中枢神经系统运动感觉障碍性疾病，其特征是难以抑制的想要移动肢体的欲望，同时伴有双下肢难以形容的感觉异常，以小腿明显，偶可见波及大腿和上肢，呈对称性，患者被迫不停地活动下肢，一旦恢复休息，上述症状再次出现
第三，工作和睡觉的时间不规律，长期熬夜会导致大脑缺乏休息引起的过度精神紧张，增加不安腿综合征的发生率，长期熬夜会使肝肾功能衰竭，中医认为不安腿综合征与肝肾关系密切，熬夜会导致不安腿综合征表现加重，身体过度消耗。
这是长时间的行为积累，虽然知道抖脚毛病不好，但是自控能力特别差，因此就会一直抖脚。抖脚多半是因为紧张，他是借这个行为来掩饰自己内心的紧张，所以在心理上也不愿意去改掉这个毛病，因为这样觉得安全。
长时间行为积累，改掉很难
很多时候都是我们自己发自内心的一种行为表现， 比如抖脚这个行为，就是天长日久的累积。日复一日，年复一年，时间长了就养成了这个行为，很难改掉。而且有些时候我们内心是有拖延症的，明知山有虎，偏向虎山行，这个行为本身不好，很多人都知道，可是不愿意去改，这就是主观能动力太差了。在农村住的时候，有一个远房亲戚总来家里面串门，他最大的一个毛病就是喜欢抖脚，我看到他抖脚的时候就会特别紧张，总害怕我们家桌子上的茶杯要掉下来。
难以改掉是不想改，想借着抖脚来掩饰内心的紧张很多时候行为上的表现就代表着内心的活动。比如抖脚这个行为，虽然自己明知不好，别人也讨厌这个行为，但是依然还是要做这个动作。不是难以改掉，而是从心里不想改。这是因为内心有掩饰不住的紧张，所以借助抖脚这个动作，把紧张掩藏起来。不要告诉我，你是一个很坚强的人，你就没有遇到过紧张事情的时候，那是不可能的，任何人都有可能紧张的时候。只不过有人表现很强烈，有人表现得不强烈，非常紧张的时候，就有可能告诉别人我叫不紧张，也有可能借助抖脚这个动作来掩饰内心紧张。
人无完人！每个人身上都有缺点，不要把自己想得太美了，与人相处，别人敬我一尺，我敬别人一丈，对于不好的行为，我们要有自我约束能力。生活中要学会反省自己，就容易改掉一些毛病，比如抖脚这个行为非常不妥，大大方方做人，不要特别紧张，可能没有人认识你。
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