具体哪有说不准了
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两毛五一分钟。洗澡,能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。
洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。澡水的温度应与体温接近为宜,即35~40℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
老年人有高血压、冠心病、肺心病等心脑血管病,年纪大了腿脚不方便了,进出浴缸比较危险。因此,为老人选浴缸不宜选择太深和有明显弧线的浴缸。由于浴室内室温高,老人泡在水位超过心脏的浴盆里也会造成危险,浅的浴缸既方便老人出入,又能保证安全水位,而弧线小的浴缸不易打滑,老人容易抓扶。另外,到家居市场购买浴缸时,可以留心选择一些设计中带有台阶、缸体带木质以及有扶手设计的浴缸,这些浴缸设计安全考虑全面,比较适合老人。如果父母的家中安装的是淋浴,就要考虑购买防滑地板、淋浴板凳的一类防滑产品。现在防滑产品一般为木制,底下安装了橡胶的吸垫,只要将其铺在淋浴区,老人的洗浴就安全多了。当然,在淋浴区添加扶手也必不可少。扶手的材质也要选择防滑型。购买淋浴凳一般在卖盆浴木桶的地方,它们虽然设计简单,不太起眼,但是对老人却很有帮助,值得推荐。一方面,在淋浴时,它可以让老人坐下休息,节省体力。另一方面,若是浴缸太深水位又放得比较高,可摆在浴缸里。
老人在洗浴时,水温不要调得过高,时间不要过长,否则体力消耗过大会发生危险,另外,老人在家中洗澡最好要有人陪伴,可以在洗澡过程中不时呼唤以防发生意外并及时处理。
许多老人年纪大了都会腿脚不好,身体不灵活,那么淋浴时候就要特别注意别滑倒摔伤了,作为子女更要关注父母的安全,那就要注意选好适合老人的洁具,这样使得老人的沐浴安全愉快又放心。
选择较浅、没有明显弧线的浴缸
老年人年纪大了腿脚可能不大方便,进出浴缸相对比较危险点。较浅的浴缸能让既方便老人出入,又能保证安全水位,一举两得。而弧线小的浴缸则不易打滑,老人能容易抓扶。
选择防滑垫如果家中安装的是淋浴,就要考虑好购买一些防滑产品。老人的安全是尤为重要的,可以购置防滑垫,将它铺在淋浴区,这样老人的淋浴就安全多了。
选择防滑扶手
添加扶手也是必不可少的,扶手的材质最好也选择防滑型,一般都为不锈钢材质。这样老人可以依靠扶手出入浴缸,就更为方便、安全了。在浴室适当位置也可以装个扶手,以便老人觉得闷热劳累时扶持一下。
选择淋浴凳一方面,在淋浴时,可以让老人坐下来休息一下,节省体力。另一方面,若是浴缸太深水位又放得比较高,可摆在浴缸里。一般在卖盆浴木桶的地方,它们虽然设计简单,不太起眼,但是对老人却很有帮助,值得推荐。
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