1.熬夜会导致牙齿龋坏
熬夜在网上玩戏，玩游戏嘴很少闲着，美食家总是把水果、零食、啤酒、烤肉串塞进嘴里，这些食物残留物会被细菌分解成大量对牙齿或牙龈有害的酸性物质和毒素，导致龋齿和牙龈炎症。
2.刷牙方法不正确
现在仍然有很多人横着刷牙。这种刷牙方法不仅不能清洁牙齿，而且可能会损坏牙齿。横着刷牙是一种软污垢，不能清洁牙龈边缘和牙齿之间的菌斑和食物残渣。这就是为什么许多人的牙龈边缘附着大量的牙结石，这是多年来积累的软污垢钙化的结果。牙齿之间的菌斑和未被注意到的食物残渣发酵产物具有很强的龋齿性。大多数面临龋齿都是这样发生的。此外，横着刷牙产生的力量实际上就像一把锯子，可以刷缺牙颈部的健康组织，形成我们常见的楔形缺损，如严重缺损、牙齿冷热刺激疼痛、自发疼痛、夜间疼痛等。
3.不良饮食习惯
喜欢吃酸奶饮料、高糖食品、碳酸饮料等会降低口腔的PH值，降低口腔环境的PH值是酸性的，牙齿对酸的耐受性不高当口腔PH值较低时，很容易腐蚀牙齿表面的釉质，导致牙齿脱钙，最终形成龋齿。此外，喜欢吃加工过细的食物也不利于牙齿的健康，因为吃过细的食物会减少唾液的分泌，减少唾液的分泌不利于牙齿的消化和清洁，从而增加龋齿的风险。
4.用硬毛牙刷
很多人家里可能会有这样一把牙刷，刷毛很硬，刷起来很有活力，但很容易给牙龈刷出血。硬牙刷的清洁效率会更高，但也更容易损害牙齿和牙龈。事实上，没有必要担心，用软牙刷和正确的刷牙方法，足以达到我们需要的清洁效率。但也要特别注意，也不能买特别软的刷毛，清洁不会很彻底。
实际上，可能有火车有一定的关系。并不仅仅是你自己牙不好的关系。
火车“况且况且地走过”，你没觉得颠吗？
在飞驰的火车上，我们都知道它不可能跟动车高铁一样，有着平整的轨道。比如上图的无砟轨道，上面就没有任何的碎石，只需要铺设好钢轨，就可以供高速铁路动车组行驶。火车行驶的时候比较平稳。
而普通火车的话，铁轨上面有碎石，虽然在行车之前，都会有人员在维护，但是不可否认的是，坐火车会比较颠簸。特别是在过弯道的时候，会感觉到晃动得厉害。
当你的头趴着在硬座前的桌子睡觉的时候，你的脸是靠在手臂上的。而当火车在路上行走时候产生的震动不断地通过车体传递到你的身上，你的身体实际上是在不断地震颤着。而这样一晚上下来，不仅仅是牙疼，还得脖子疼，腰酸背痛……
你听说过电动牙刷吗？你知道你自己的牙当你在火车硬座上趴着睡觉的时候，也有起到一种类似电动牙刷低频模式开启的作用吗？
要知道，我们的电动牙刷使用的频率大约是一分钟转动几万次，但是牙科医生都会建议我们，使用的时候不要超过三分钟，因为高频的震荡对牙齿并不是好事。不仅牙石会震掉，搞不好，连你的牙龈也给你震坏了，到时候掉的还有牙齿……
当你坐火车的时候，火车震动的频率当然不会达到一分钟几万次这样的高频，但是一分钟几次的震荡的话，一晚上下来，你想一想，你全身遭受了什么样的经历……
当然了，牙疼除了受到火车整夜震荡引起的，还有可能是熬夜坐火车没休息好上火了，导致的牙疼。
如果你平时很容易口干舌燥，情绪不太稳定，偶尔还会长痘痘，那么有可能你不是太年轻了，而是火气太大，容易把积火通过这种表征给体现出来……
要验证是不是，其实很简单……手掌弯曲合拢捧起来，对着它呵一口气，自己问问那个味道……如果上火了，那口气一开口别人就能闻得到……这个时候，先来条口香糖吧，不然谁都不想跟你说话了……
这种情况的牙疼，可以降降火，调理一下肠胃，就可以了。比如不要熬夜玩手机看电视剧打游戏坐车……比如不要吃热气的食物比如薯片炸土豆炸鸡翅烧烤……
当然，如果条件允许的话，可以去看牙医，做一下牙齿检查，这样就更加准确了。
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