其实叶酸它存在于很多食物之中，像是鸡肝、西兰花、菠菜等等，这些都富含天然叶酸的，只是叶酸经过高温烹煮之后，就会流失很多，所以通过食补没法满足孕妇的正常需求了，才需要额外服用叶酸剂片来补充。市场上普通的叶酸一般都是含有0.4毫克的叶酸片，只是单纯补充叶酸而已。像是爱乐维这种复合维生素的话，除了含有叶酸以外，还含有多种维生素，且叶酸含量是0.8毫克，0.4-0.8毫克都是正常服用需求范围的，但是只能选择服用一种，比如服用了叶酸就不能服用爱乐维，服用了爱乐维就不需要另外服用叶酸，因为混合服用，就会出现叶酸服用过量的现象了，所以爱乐维是不可以替代叶酸的。
但是，因为爱乐维并不单纯只是补充叶酸的，里面还含有多种维生素，有的人可能并不需要额外补充这么多的营养物质，所以叶酸和爱乐维并不能单纯地区分，说哪个会更好，只能说针对不同需求的人们，哪个会更适合而已。此外，具体怎么吃的话，建议先咨询过医生。
爱乐维是叶酸吗，爱乐维叶酸片怎么样
叶酸在妈妈这个群体里越来越普及，几乎每一个怀孕的准妈妈都会被千叮咛万嘱咐说：“赶紧吃叶酸”。随着现代生活节奏的加快、环境的污染，食品的不安全事件增加，人们自我保护意识逐渐增强，担心自己怀不上，或者害怕怀孕有问题的女性越来越多，所以叶酸的重要性也就更加引人关注了。除了传统的叶酸，也有越来越多不同的牌子的叶酸营养素出现在市场上，像是爱乐维这种复合维生素片。但也有人会有疑问，爱乐维是补充叶酸的吗，爱乐维叶酸片又好不好呢？备孕的女性应该注意一下这些问题。
其实爱乐维是复合维生素营养片的牌子，这款营养片里面包含12种维生素、7种矿物质和微量元素，具体为叶酸0.8mg、维生素A 1.2mg、维生素B 1 1.6mg、维生素B2 1.8mg、维生素B6 2.6mg、维生素B12 4.0mg、维生素C 0.1g、维生素D3 12.5μg、维生素E 15 mg、生物素0.2mg、烟酰胺19mg、泛酸钙10mg、钙0.125g、镁0.1g、磷0.125g、铜1mg、铁60mg 锰1mg、锌7.5mg。而叶酸就只是含有叶酸的一种片剂，市场最普遍的一种叶酸就是含有0.4mg的斯利安叶酸片，所以如果是单纯只想补充叶酸的妈妈们可以选择斯利安叶酸片，也想补充其他维生素的妈妈们就可以选择爱乐维复合维生素营养片。但是必须注意的一点是，两者是不能混吃的，因为混吃，叶酸的量就超标了。
爱乐维是引进国外配方，不止是针对咱们中国人体质的，有强大的品牌的效应，产品的质量还是有保证的，维生素比较缺乏的孕妈妈可以选择，但是价格也会稍贵些。而斯利安叶酸片是国家推荐的安全药品，是根据中国孕妇的饮食和体质研发的，也是国家唯一认准的能有效预防胎儿神经管畸形的口服预防用药，只想补充叶酸的妈妈们也可以选择这个。希望每个妈妈们都能劳逸结合，顺利诞下宝宝。
爱乐维叶酸含量高吗、超标吗
不少女性都知道，服用叶酸可以有好多好处，像是预防胎儿畸形，治疗巨幼红细胞贫血，还可以预防胎儿自然早产等等。另外也有很多女性都知道，过量服用叶酸会有一些副作用，比如掩盖B12缺乏，锌缺乏等等，这样反而会导致胎儿发育迟缓，低体重儿出生率提高。那么，服用多少叶酸是合适的呢，炙手可热的爱乐维叶酸超标不，叶酸含量高吗？这些都应该好好了解一下。
爱乐维并不是一种单纯的叶酸补充剂片，是一种复合维生素片，每一片含有叶酸0.8毫克，另外还有12种维生素和7种矿物质以及微量元素。国家营养学会规定，每日摄入叶酸的量是0.4-0.8毫克，所以每片爱乐维叶酸含量是0.8毫克， 达到了标准上限，所以补充的量已经足够了，并没有超量，但是也不能再补充别的叶酸片了，同时摄入就会导致叶酸摄入过量了。
在选择这种高含量叶酸已经含有多种维生素的营养剂片的时候，应该要注意是否适合自己的体质，因为每种物质摄入过量的时候，反而没有了原来的功效，甚至会带来一些不良反应，如果不清楚自己体质的，应该要在医生的指导下服用，避免过量服用。
澳洲叶酸爱乐维的吃法、吃了后大便发黑正常吗
相信很多需要补充叶酸的女性对爱乐维这个品牌都不会陌生，这是一款来自澳洲的复合维生素剂片，也是一款集叶酸和其它维生素于一体的营养片，每一盒有100片，价格大概是300元左右，价格比较高，但是据说营养价值也比较高，那到底这款来自澳洲的叶酸爱乐维怎么吃？有些女性反应服用了这款叶酸之后大便发黑，那这种情况正常吗？下面大家就跟我一起来了解一下吧。
这款来自澳洲的爱乐维，除了含有0.8毫克的叶酸以外，还含有11种维生素和7种矿物质以及微量元素，里面也含有了铁，但是与国内一些复合维生素剂片不一样的是，澳洲的这款爱乐维特别添加了碘元素。同时也并不含有维生素A，这就关系到我们日常饮食习惯了。国内很多的食盐里面都添加了碘，基本上我们对于这个元素是不需要再做额外的补充了，所以怀孕女性吃了爱乐维就不要再吃加碘的盐了。
另外，老外不添加维生素A的很大一个原因是，他们都喜欢吃生的食物，食物原本丰富的维生素A并没有过多地流失，相反，中国的烹饪方式，通过蒸煮煎炸之后，食物原本的营养都会流失了一大部分。所以如果我们选择澳洲的这款爱乐维的话，有缺乏维生素A的孕妈妈们，记得还要补充一点维生素A。并且，因为爱乐维里面的叶酸含量已经高达了营养学会规定的标准上限0.8毫克，所以也特别要注意不要再吃另外的叶酸剂片了，避免过量摄入叶酸。
有的女性服用这款叶酸之后还会出现大便发黑的现象，这是因为这款叶酸里面含有铁元素，如果铁元素没有被身体吸收就会排出来，大便就会是这个颜色，等到身体后面逐渐适应了能够完全吸收就没多大问题了，如果长时间有这个现象的话，建议到医院做个大便化验，这样也会让女性更加放心。
在我们平时的日常的生活中经常那个可以见到有很多人会吃爱乐维复合维生素片，爱乐维是专门为孕妇制作的保健品，那么下面就由的我来为大家介绍爱乐维的主要功效，爱乐维复合维生素成分解析。爱乐维的主要功效
1、爱乐维中所含的维生素、矿物质和微量元素提供了妇女在怀孕时及产后所必需的饮食的补充。特别是其中的铁对孕期容易出现的缺铁性贫血可起到有效的预防作用，而不必再对大多数孕妇进行额外的铁剂治疗。
2、用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
3、爱乐维是专为满足妊娠期(包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，富含12种维生素，7种矿物质和微量元素，能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。
爱乐维复合维生素成分解析
每片爱乐维复合维生素成分含：12种维生素7种矿物质和微量元素维生素A(4,000国际单位)-1.2毫克、钙-0.125克、维生素B1-1.6毫克、镁-0.1克、维生素B2-1.8毫克、磷-0.125克、维生素B6-2.6毫克、铜-1毫克、维生素B12-4.0微克，维生素D3-12.5微克，维生素E-15毫克，叶酸-0.8毫克，锌-7.5毫克，铁-60毫克。
每片含7种矿物质和微量元素：钙0.125克镁0.1克磷0.125克铜1毫克铁60毫克锰1毫克锌7.5毫克。
爱乐维含0.8毫克叶酸，经临床验证，这一剂量能快速纠正叶酸缺乏，有效预防神经管畸形。在中国，建议每天补充0.8毫克 叶酸，而在一些欧美国家，预防神经管畸形所推荐的叶酸剂量是0.4毫克。这是因为在欧美国家，法律规定所有的面粉都要进行叶酸强化，所以每位孕妇都会有一定基础量的叶酸摄入，在此基础上每天补充了0.4毫克也就足够了。而在中国，并没有进行面粉的叶酸强化，另外中国人的平均蔬菜摄入量也比较少，所以建议每天补充0.8毫克叶酸，而不是0.4毫克。
爱乐维可以代替叶酸吗
爱乐维复合维生素片是可以代替叶酸服用的，不论是澳洲版还是国行版爱乐维，其叶酸含量都是800ug(0.8mg)。
中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。所以，中国的孕妇每天就应该补充800ug(0.8㎎/天)叶酸，才是最佳生理剂量的叶酸，才能有效预防神经管畸形。如果在怀孕前一个月到怀孕后三个月内，白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下，切忌滥用，尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。
所以爱乐维复合维生素片中的叶酸含量都是正好符合国家标准补充剂量的，因此孕妈们是完全可以用它来代替叶酸片食用的。
补充叶酸注意事项
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸怀孕早期，再服用三个月叶酸到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
