吃什么不会长胖

吃什么不会长胖,第1张

什么东西吃多了都长胖,要说不容易长胖的食物主要是低热量的食物,包括新鲜青菜、黄瓜、西红柿、苹果、柚子、雪梨、桃子、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。还有一些燕麦、紫薯、玉米、荞麦面等食物,吃了也不易长胖,不易长胖是在正常或者减少量的情况下,不管吃什么东西都不能多吃、暴饮暴食,包括水喝多了也是会长胖的,要想不长胖还是需要管住嘴哦小伙伴们。

我觉得作为一个女人,肯定是想拥有一个好身材,但是对于美食的诱惑,往往也是抵挡不住。所以就出现了这样的一种现象,很喜欢吃,但又很怕长胖。我觉得美食还是要享受的,但是可以多运动,不让脂肪在你身体堆积起来。

我有一个朋友,她对于吃是很有研究的,就是每天除了上班,估计剩下的时间就是在研究吃什么。但是她身材还是保持的可以的,就是她吃的份量不是很多,每一样喜欢的东西都吃一点。有些人是这样子,只要有一样喜欢的,会吃很多,然后往往这些食物热量比较高,长期下去的话,肯定是会长胖。有些人是吃的比较多,但是运动量也大,所以摄入的跟消耗的成了正比,也不会长胖。

有些人的体质是不管吃多少都不会长胖,这就跟遗传可能有关系,那么这样的体质,你是羡慕不来。基本上普通的人,如果在吃的方面也不是很注意,然后也不运动的话,那么肯定是会长胖的。但是女生基本上都是爱美,也不希望自己的身材变形,就只能管住自己的嘴巴。这个问题也不是双标不双标,基本上每一个女生都是这样的想法,能够在吃尽天下美食的同时,自己的身材能保持的棒棒哒!但是看到别的女生身材很胖的时候,却会劝人家少吃一点。

就像有些男生,明明知道抽烟不好,但是还是会不断的抽烟,可能也是抵挡不住抽烟带给你的快乐!所以我觉得这个问题是这样子的,只要你的女朋友没有变得很胖,没有危害到她的健康。而且她这个样子,你也是能够接受的,那么最好你不要去干涉她。你如果去干涉她吃美食的话,可能还会吃力不讨好。


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