当然可以，孕妈妈多吃八宝粥好处多多。但是建议孕妈妈自己熬八宝粥，而不是市场上的罐装八宝粥。
八宝粥可以作为准妈咪的早餐或者加餐，自制八宝粥可以根据自己的需要对食材进行调整，你可以加入一些豆类、玉米、枸杞、坚果、各种米类谷物，还可以根据自身情况调节糖类的加减。
玉米、豆类、坚果类食物营养丰富，经过熬煮，软烂易消化，味道好，很适合准妈咪食用。
八宝粥的原料主要是各类粗粮，粗粮的营养价值高，尤其是维生素B1和维生素E以及多种矿物质，这些都是胎儿发育中所必须的营养；
粗粮中含有较多的纤维素，能吸收水分和肠道内的有毒物质，促进肠道蠕动，对孕妈妈缓解便秘很有帮助；
同时还可以降低胆固醇和血脂。
八宝粥的原料包括：花生：花生具有补血、健脑的作用，熬粥，这样可以最大限度的保留它的营养成分和药用价值；
红豆：红豆具有清热除湿、消肿解毒的功效，并且钾含量高，可以降血糖、降血脂；
黑豆：黑豆营养全面、含有丰富的蛋白质、维生素和锌、铜、镁、硒等矿物质，有利于胎儿各器官发育；
红枣：红枣营养丰富、含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、钙、铁、磷等，又包含维生素PP，可以提高人体免疫力，红枣可以养血安神、健脾和胃、预防衰老和美容养颜的功效；
糯米：糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气；
麦片：燕麦味甘性平，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能，经常实用可以降血脂、血糖，防止便秘；
高粱：高粱性温味甘涩，有健脾胃、消积止泻的功效；
玉米：玉米中含有丰富的维生素E，有助于安胎，可以预防习惯性流产，玉米中含有维生素B1可以增进孕妈妈食欲，促进胎儿发育，提高神经系统功能；
核桃：核桃有补气养血、补肺润肠的作用，同时也是健脑益智的佳品；
一、孕妇吃灌装八宝粥的影响1、罐装八宝粥含糖量高，经常食用易增加妊娠糖尿病的风险，影响孕产妇的安全。
2、罐装八宝粥在生产过程中添加一些防腐剂、色素、香精等调料，这些添加剂可能对孕期胎儿发育有不良影响，因此，不建议孕妇使用。
二、孕妇喝粥的好处
1、容易消化，熬煮软熟的稀饭下肚后容易消化，特别适合孕妇和肠胃不适的人群食用。
2、可以增强孕妇食欲、给孕妇补充体力，孕妇食欲不振，可以吃一些梅干、甜姜、小菜等，既可以促进食欲，还可以给孕妇补充体力。
3、能防止便秘，八宝粥含有大量水分，孕妇平时多喝，有果腹止饥、补充水分、防止便秘的作用。
4、预防感冒，孕妇早上喝八宝粥可帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒，所以孕妇在孕期可以喝八宝粥。
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