如何训练孩子心智_备孕

如何训练孩子心智

如何训练孩子心智？，家长千万不能忽略孩子的心理健康，每一个问题的出现都在说明孩子成长的不足，在面对这个问题家长可以调整自己的心态，提高孩子的免疫力就需要营养均衡的饮食，为大家分享如何训练孩子心智？。

如何训练孩子心智1

设计心智训练内容

将身体运动与动手动脑联合起来，每天固定开始时间（建议用闹钟提示)，在进行运动性心智训练时，妈妈与宝宝一起专心进行。

运动内容爬行或蹦跳等运动，去找目标物品。

运动准备妈妈事先设计好目标物品，种类不定，安全而轻便（可以用实物或画)，让宝宝自由编故事内容，并且讲出来，比如钓鱼目标物品。也可以根据宝宝喜欢的玩具内容设计各种情景的目标物品内容。

第1～2天小朋友（男女、大、小多个)、各种不同的鱼、山树（多棵)、钓鱼竿，水荷叶（多片)、水泥、浮萍，水草、支撑杆（1把)等。

第3～4天全家人、各种不同的鱼、山、树（多棵)钓鱼竿水荷叶（多片)、水，泥、浮萍，水草支撑杆（1把)等。

第5～6天猫、各种不同的鱼、山、树（多棵)、钓鱼竿水荷叶（多片)、水、泥、浮萍、水草支撑杆（1把)等。

第7～8天鸡、各种不同的鱼、山、树（多棵)、钓鱼竿、水、荷叶（多片)、水、泥，浮萍、水草，支撑杆（1把)等。

第9～10天鸭、各种不同的鱼、山、树（多棵)、钓鱼竿、水荷叶（多片)、水、泥、浮萍、水草，支撑杆（1把)等。

实施步骤

1 寻找目标运动开始时，引导宝宝到不同地方找到目标物品，并不断鼓励他找更多的目标物品。如果宝宝一直兴趣很高，就继续进行；当宝宝没有继续寻找目标物品的欲望，就停止，这时，妈妈记录下宝宝实施运动的时间。

2 组合目标物品妈妈引导宝宝观察所拿到的目标物品，根据不同的种类，组合成一个画面。2岁内的宝宝，可以帮助他做，边做边讲故事；2岁以上的宝宝，可以引导他针对画面中的内容编故事，开始时你先起个头，让他接着尽情发挥，并记录下他讲述的故事内容。同时引导他回忆，每天的内容有什么不同。妈妈再记录宝宝组合目标物品的实施的时间。

训练后的效果

每天锻炼了身体。

宝宝在找目标物品时，是在完成指定的任务；

先运动，后组合目标物品，在情景中宝宝不仅学习了相关知识，更主要的是培养了思维、想象和记忆能力；

每天记录，可以观察到宝宝的注意力时间逐渐延长；

宝宝在这样的游戏运动中，动身体、动手，动脑，语言能力得到发展；

一段时间后，你就会感觉到宝宝的自控能力明显提高，脾气好了，讲道理了，能够静下心来玩一段时间。

如何训练孩子心智2

训练宝宝不怕陌生

通常宝宝在5～7个月时有怕生的表现，见到生人会大哭，怕生人碰，这是正常的。但1岁以后如果仍然很怕陌生人，很怕新环境或对新的物品总高度警惕，不敢接近，总是粘家人的.话，就显示出宝宝开始启动缓慢气质了。尽早引导宝宝大方起来，越早注意，越容易纠正。

常用方法

引导和鼓励宝宝与小朋友交换玩具或物品，让宝宝体会交换的乐趣；

引导和鼓励宝宝在人多的场合说话，表演、传播信息等，增加宝宝的自信心，同时给宝宝向外表露的机会。

运动性心智训练法

运动性心智训练，可以促进宝宝的大脑触觉，平衡感觉和本体感觉信号发展，认知能力就会提高，面对陌生人或陌生环境，宝宝就开始逐渐认识了，怕陌生的现象就可以得到纠正，对宝宝的整体生长发育也有帮助。

运动性心智训练的内容有，匍匐爬行送物品，后退直线摸取物品、蒙面单足站立取花生、袋鼠跳送物品等。最好能够几个小朋友一起做，效果会更好。

例如后退直线摸取物品这种运动性心智训练的具体实施方法，你可以灵活掌握哦。

STEP 1

在地上画3厘米宽的直线，直线长3～5米，

STEP2

用布口袋（也可以用枕套、裤子双腿等代替)将不会损伤宝宝皮肤的玩具当目标物品放在里面，备用，让宝宝用手去摸，不能用眼看。

STEP3

在线的起点画上标记，在线的终点放个台子（桌、椅等均可)，将装有目标物品的布口袋放在上面。

STEP4

每天定好闹钟。闹钟一响，运动正式开始，全家人最好都参加观摩。妈妈引导宝宝按照地上画的直线后退，起初让宝宝边看边退，逐渐不看，到了终点后用手到布口袋中摸去1个物品，并说出是什么，然后取出来。观察宝宝是否偏离直线，帮助宝宝纠正。如果有2个以上小朋友，让小朋友们互相观察和纠正。

STEP5

每天记录宝宝在直线后退运动的正确度、摸去目标物品的总数量和正确的数量。

心理训练的方法很多，如感知觉训练、注意力训练、意志训练、念动训练、生物反馈训练、自我暗示和放松训练、模拟训练等等。

念动训练

又称回忆训练或表象训练。指运动员有意识地利用自己头脑中已经形成的运动表象巩固和改进技术动作的一种方法。具体作法是运动员在做动作之前，要对已习得的动作进行回忆和再现，然后再做动作。进行念动训练时，运动员注意力要集中，头脑里呈现的运动表象必须是视觉、动觉相结合的准确清晰的综合表象，唯此，才能达到巩固、改进技术动作的目的。

自我暗示和放松训练

用一定的自我暗示语使自身肌肉放松的一种方法。德国精神病学家J.H.舒尔茨曾在临床上运用过这种方法，后来逐渐在各国的体育运动中被广泛采用。运动员不仅在大运动量训练后需要放松以消除疲劳,在比赛前出现过度兴奋时,也需要放松以镇定情绪，而且要求在赛前处于最佳的准备状态。

所以运动员的这种训练分为放松和动员两个部分。放松部分主要是运动员利用自我暗示语的方式，学会充分放松脸、颈、臂、腿和躯干的肌肉，降低其紧张度，从而减少身体向大脑传递冲动，使大脑得以休息。肌肉的放松通常与深呼吸密切配合，运动员的注意也依次指向放松的各部分肌肉。

心智训练让孩子变得开朗活泼

心智训练让孩子变得开朗活泼，很多家长都希望自己的孩子活泼开朗，因为活泼开朗的孩子勇于表达自己的想法和情感，但是在平时的教育当中如何让孩子变得开朗活泼呢？不妨接着往下看看吧！

心智训练让孩子变得开朗活泼

1、怕生宝宝多运动

适量运动可以调动积极的情绪，使用运动心智法可以促进宝宝大脑发育，分泌生长激素，让孩子能够提高认知能力，孩子怕生根本上就是对环境认知不够，提高认知力后就可以对怕生现象进行纠正，对宝宝的整体生长发育也有帮助。

2、环境心智培养法

宝宝所处环境比较单一，多接触的人群范围也大多是家庭成员，过于单一的环境模式无法给孩子更多的锻炼机会，家长应该多带着孩子接触新的环境，例如户外踏青或是带着孩子去朋友家做客，最好是有孩子的朋友，同龄人相处更有话题。

3、鼓励孩子勇于表现自己

鼓励孩子多说话，不仅仅是在家中，在人多的场合也要尝试着交流，表演、传播信息等，增加宝宝的自信心，让孩子能够从他人的微笑和赞美中获得自我肯定，为其开朗勇敢的性格打下基础。