一、健体效应
夫妻间性生活其实是一种特殊的健身方式，欢愉中，可使上下肢、腰部、臀部等处肌肉获得大幅度锻炼。对男性来讲，由于睾丸酮分泌增多，使肌肉发达有力;对女性则可使卵巢功能增强，推迟更年期到来。
二、健美效应正常性生活对男女双方美容有积极作用，如女性可变得双目有神、颜面微红、皮肤润滑光泽、乳峰变大，天长日久，和谐适度的性生活可使女性头发变黑变浓、心脏跳动有力。原因在于性生活使人体神经功能协调，产生适量雌性激素，对女性性征形成有举足轻重的作用。
三、健心效应夫妻间性生活美满幸福，可消除大脑皮层功能紊乱，机体内分泌趋于平衡，忧郁、孤独、紧张等不良心绪会一扫而光。某些少女的经前期紧张症、痛经、神经衰弱往往在婚后不治而愈。
四、益智效应缺乏性生活的人会发生性萎缩，也影响智能水平;相反，夫妻间经常有“闺房乐趣”，可使大脑思维活跃，促进新陈代谢，进而防止脑老化。
五、治病效应适当性生活可改善人体免疫功能，提高抗病能力。如性兴奋可产生某些化学物质，其具有止痛功能;研究还发现，精液在保持女性体内性激素平衡中起关键作用，可减少女性一些癌症发生，如直肠癌、乳腺癌等。
六、益寿效应“性爱”是男女间一种正常的生理与心理活动，夫妻恩爱可长寿。夫妻间强烈的感情是保持健康、战胜疾病、益寿延年的重要支柱。
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