材料：梨1个、冰糖6克、水30克。
步骤：
1、把梨用小刀去掉上层约1/5的顶部。
2、用小勺挖去梨核，把梨清理干净后放入冰糖。
3、梨外面和内部添满凉开水。
4、盖好雪梨盖后上屉蒸1到1.5小时。
5、关火后开盖，就可以食用了。
参考资料来源：百度百科-梨
银耳雪梨汤孕妇可以吃吗甜甜的银耳雪梨汤，是很多女生和小孩的最爱，可是怀孕期间的妈妈是否适合食用呢？
其实妈妈们不必担心，银耳雪梨汤是适合孕妇食用的，其有滋阴润肺的功效，不会影响孕妇和胎儿发育。而且银耳有很高的营养价值，有助于补充人体所需的蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补养的功效。
因此，我们可以确定孕妇是可以食用银耳雪梨汤的，不过不要放太多的冰糖哦，因为孕妇不能吃过甜的食物！
银耳雪梨汤的做法
香甜可口的银耳雪梨汤，实在是让人爱不释手，想要随时品尝这样的美味吗？那就快快一起学习如何制作银耳雪梨汤吧！
主料：银耳50g、雪梨1个、冰糖40g、鲜百合少许。
制作步骤：1. 先用水将银耳泡开，并把银耳黄色的根部去除，雪梨洗净去皮后切块，鲜百合需洗净。2. 在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转小火慢炖20分钟。3. 在锅中放入冰糖和梨块，煮二十分钟后，放入百合，再煮15分钟后关火。4. 关火后不要立刻打开锅盖，需再焖10分钟，之后便可开盖食用。
银耳雪梨汤的功效
银耳对我们的身体有诸多好处，其含有丰富的维生素、蛋白质等，对我们的肝、皮肤有很好的保护作用。其对老年人易患的慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定的疗效，因银耳富含维生素D，可以防止人体中钙的流失，对我们的生长和发育也是十分有益的。
银耳中还有可以增强人体免疫力的成分——酸性多糖类物质，有助于调动淋巴细胞，加强身体中白细胞的吞噬能力，可以兴奋人体的骨髓造血功能。
雪梨属性寒的水果，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、胡萝卜素等，有生津润燥、清热化痰的功效，很适合秋天食用。
雪梨的功效绝不是空穴来风，现代医学研究证明，梨确实有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的疗效，其药用可治风热、凉心、降火、解毒。因此对于一些患有急性气管炎和上呼吸道感染疾病的患者均有良效。
雪梨还有降低血压和养阴的效果，所以患有高血压、肝炎、肝硬化的病人应该多吃梨哦！梨不仅可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，相信在美丽的秋季，一碗银耳雪梨汤是妈妈和宝贝最好的选择！
可以喝。枇杷秋梨膏是以枇杷和白梨或鸭梨为主要原料，配以其它止咳、生津、润肺药物，如蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂，具有生津、降火、养阴、润肺、止咳等功能，孕期喝秋梨膏可以缓解咳嗽、多痰等症状。但是，有些孕妇则不宜喝，比如脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的孕妇就别吃枇杷秋梨膏了，以避免虚寒症状加重。不过枇杷秋梨膏只是保健品，平常喝可以预防感冒的发生。因为孕妇体质与一般人不同，需要格外注意，如果咳嗽严重，建议去医院就诊，吃一些药物有助于身体的康复。同时在生活中要注意保持良好愉悦的心情，不要烦躁和动怒。饮食清淡，不要吃刺激性和辛辣的食物。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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