蜂蜜姜茶什么时候喝最好

可以

蜂蜜姜茶就是用蜂蜜与生姜一起冲泡而成的茶饮。常喝蜂蜜姜茶具有很多好处。那么，蜂蜜姜茶什么时候喝最好呢？

一般情况下可以选择早晨喝，这样，对清理胃肠道和滋养胃及肺部等都有一定的好处，可以保持一天都有一个好的工作状态。因此建议选择早晨喝最好。

经常熬夜而导致疲劳、乏力、睡眠不好的人，属于气阴两虚体质，因此，要改善睡眠，调整作息时间，喝蜂蜜姜茶有一定的滋养、温阳的作用。

温馨提示：气阴两虚的人要少喝些蜂蜜姜茶，以免上火。

望采纳

生姜蜂蜜水的营养价值高，每天早餐起床后，喝一杯温水后，再喝一杯生姜蜂蜜水，饭前1～2个小时，喝一杯姜汤蜂蜜水，饭后2～3个小时，喝一杯生姜蜂蜜水，睡觉前0.5～1小时左右，喝一杯生姜蜂蜜水，这才是生姜蜂蜜水的正确喝法，那么蜂蜜和生姜泡水喝有什么效果呢，它可以起到美容养颜、帮助消化的作用。

一、生姜蜂蜜水四个不同时间饮用

1、早晨

生姜和蜂蜜有着各种的效果，可以用生姜和蜂蜜泡水喝，不过千万不要空腹饮用生姜蜂蜜水，每天早晨起来时，喝一杯温水，再喝一杯生姜蜂蜜水，可以帮助肠胃排解身体内的毒素，使身体更加的健康，有着很不错的效果。

2、饭前

姜汤蜂蜜水的效果有很多，每次吃饭前1～2个小时，可以喝一杯姜汤蜂蜜水，不仅可以帮助肠胃消化食物，更好的吸收食物中的营养成份，还能起到减肥的作用，但是不宜过量饮用，不然会引发糖尿病等病症。

3、饭后

很多人不知道生姜蜂蜜水的正确喝法是什么，除了早餐起来，和饭前饮用生姜蜂蜜水，还可以饭后2～3个小时，喝一杯生姜蜂蜜水，可以起到滋补的效果，可以促进血液循环，对经常出现四肢冰凉症状的人，有着很大的帮助。

4、睡觉前

每次在睡觉前0.5～1小时左右，也可以饮用一杯生姜蜂蜜水，可以起到镇定安神的作用，有助于睡眠，还能改善皮肤的光泽度，有着很好的美容养颜的功效，长期饮用效果更加明显，十分适合中老年人长期饮用。

二、蜂蜜和生姜泡水喝的效果

1、美容养颜

很多朋友不知道蜂蜜和生姜泡水喝有什么效果，生姜蜂蜜水的营养价值很高，长期饮用可以排解身体内的有害毒素、垃圾，使身体更加的健康，它还有很多营养成份，可以清除身体里的自由基，能够起到抗氧化的作用，使皮肤更加的美白、润滑，起到很好的美容养颜的效果。

2、帮助消化

饭前饭后后一杯生姜蜂蜜水，可以帮助肠胃进行消化，蜂蜜水本身将具有蠕动肠胃的作用，使肠胃恢复健康，加上生姜的帮助，消化效果更佳，还能起到防止便秘的作用，长期饮用生姜蜂蜜水，效果更佳。

三、喝生姜蜂蜜水的方法

1、温水冲泡

首先需要准备生姜、蜂蜜，然后将生姜清洗干净切成片，浸泡在75～85℃的开水里面5～10分钟，等待水温冷却到40～50℃时，加入适量的蜂蜜即可饮用，如果水温过高，会破坏蜂蜜的营养成分，使蜂蜜失去它的价值作用，所以冲泡时一定要注意。

2、煮熟混合

生姜蜂蜜水的饮用方法有很多，可以将生姜和蜂蜜煮熟混合，首先将生姜清洗干净，去掉表皮，切片，然后放入锅中加入适量的水，用小火煮15～20分钟，然后用40～50℃的温水冲泡蜂蜜，最后将它们混合在一起即可。

四、生姜蜂蜜水的禁忌

1、空腹不喝

虽然是生姜蜂蜜水的好处很多，但是不宜空腹饮用，特别是早餐需要这样，一定要喝一杯温水，或其他食物后饮用生姜蜂蜜水，不然会造成身体内的酸性增加，从而引发腹泻、肠痛、肠胃炎等不良症状，对身体健康很不好。

2、不宜饮用人群

生姜蜂蜜水虽然好，但不适合火气旺、阴虚火旺、糖尿病、肝硬化等人群饮用，不然不仅不会使生姜蜂蜜水起到它的营养价值，还会使病情更加的严重，导致无法掌握的地步，所以平时饮用生姜蜂蜜水时，一定要注意。

结语： 通过上文的介绍，相信大家知道生姜蜂蜜水的饮用方法了，以及蜂蜜和生姜泡水喝的效果和禁忌，希望大家在生活中都能用生姜蜂蜜水喝出好身体。

早上比较好。

蜂蜜和姜在早上喝都是很好的。

不同的人群根据自己的体质，可以灵活选择喝蜂蜜的时间。

晨起，空腹喝蜂蜜水有改善便秘症状的效果。需要注意的是胃弱和身体不适者，不适合长期空腹食用蜂蜜。

用蜂蜜作为早餐的搭配，可以把它涂抹在面包上，或者馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用，这样对人体营养的补充又是另一个极佳的选择了。当然，也不是说完全不能在早上空腹喝蜂蜜水，有的人便秘，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以这还是要分个人身体情况而定的。

蜂蜜配生姜能有效去除老年斑

中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。

食疗方：老年人可取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

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