喝酒后睡觉要注意哪些事项

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酒后不能大量喝茶或者汽水。

很多人以为喝茶可以解酒，便开始一杯接着一杯得喝，孰不知，茶叶中含有的咖啡因会导致人心脏过于兴奋，对肾脏不好；还有，就是酒后过量喝汽水，这样会加快人体对酒精的吸收而不是释放，对肝脏不利。

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酒后不能立刻洗澡。

有些人可能有一点儿洁癖，感觉回到家如果不洗澡会浑然不自在，但是，酒后立刻洗澡，不管是冷水澡还是热水澡，会导致酒精不能及时散发出来，更容易引起醉酒，严重者会导致酒精中毒，产生昏迷的现象。

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酒后不能剧烈运动。

啤酒具有利尿作用，酒后会排除体内的大量水分，如果再进行剧烈运动，排除更多的汗水，容易导致身体的严重脱水，会出现心跳加速、腿部抽筋，甚至产生缺氧昏厥的现象。

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酒后尽量别吃醒酒药。

很多人一喝完酒就想着找醒酒药来吃，认为可以减轻醉酒症状，孰不知，吃了醒酒药，恰恰是延长了醉酒时间；建议喝一些酸奶或者大量喝水，可以减轻醉酒带来的头痛反应。

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酒后不能立刻睡觉。

有时候人一闷，会想起喝酒，而且一喝就喝到烂醉，所谓“借酒消愁愁更愁”，喝到头晕晕的时候，就倒床上一觉到天亮；其实这种做法很容易伤肝，而且长期的话，会患酒精肝，因为人在睡觉的时候，人的新陈代谢变慢，酒精不容易释放，而被肝脏吸收；建议酒后用冷水一下脸，倒一杯白开水，坐着慢慢喝。

‍‍首先，要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅。然后采取侧卧位，这样便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。最后，一旦醉酒者出现危险状况，家人或朋友应及时送醉酒者到就近医院救治。这是醉酒后最佳的睡觉姿势。

醉酒后最佳的睡觉姿势是什么?醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。以上诸多因素，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。

醉酒后最佳的睡觉姿势是什么?深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。血压低时，坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。

醉酒后最佳的睡觉姿势是什么?这是醉酒者通常采取的姿势。喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。

醉酒后最佳的睡觉姿势是什么?侧卧是醉酒后最佳的睡觉姿势。醉酒后，人的意识开始模糊，这个时候睡觉姿势不正确，就会影响到他的呼吸，所以，醉酒后一定要选择最佳的睡觉姿势。‍‍

人们难免会跟酒打交道，过年过节，大家推杯换盏之际，常常不知不觉就酩酊大醉了。中医指出，酒后睡觉需要注意很多事宜，醉酒后不宜立即睡觉。

人在醉酒以后，意识一般较为模糊，常常一头栽倒在床上，仰面朝天，呼呼大睡。这时，胃里的食物在酒精的作用下，很可能随时被呕吐出来。由于醉酒后神经反应变慢，喉咙肌肉张力下降，人在仰卧的状态下，呕吐物很可能会卡在喉咙，或误入气管，堵塞呼吸道，导致呼吸不畅，伤及肺部，严重时甚至发生窒息的危险。

另外，有些人习惯趴在床上睡觉，“这种姿势更不好，因为人在俯卧时，内脏容易受到压迫，酒后肌肉失去张力，如果内脏受到压迫，很容易导致血液流通不畅，不利于内脏血液的供应，对心脏尤其不好。”酒后最好屈身侧睡，让脑袋偏向一侧。这种姿势不会对内脏造成压迫，如果想吐，呕吐物也会顺着口角流出，不会发生堵塞呼吸道的事情。因此，如果有人喝醉了，家人或朋友一定要帮助他们保持正确睡姿，以免发生不测。

还要提醒的是，酒后睡觉枕头也不宜过高，因为酒后睡觉容易打鼾，造成呼吸障碍，严重的会引发窒息。为了保持呼吸道的畅通，枕头最好矮一点。

知道了醉酒后不宜立即睡觉，如醉酒严重，千万不能立即睡觉。可以先吃点西瓜、香蕉、葡萄解酒，西瓜利尿，可缓解身体发热葡萄可治反胃、恶心，香蕉能缓解酒后胸闷。等到酒醒得差不多了再睡觉。

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