现实生活中，为什么有的人看起来比实际体重轻？

你好，作为”现实生活中，为什么有的人看起来比实际体重轻？“这个问题的回答，因本人学识与理解有限，回答难免会出现不太正确的地方，因此，以下回答仅供大家参考。

在我们生活当中，相信有不少人有这样的疑问，为什么有的人看起来的体重比他实际体重要轻一些，我们的感知为什么会差别这么远？

事实上，这个并不是我们的感知出现了错误，而是跟个人体质有关系。

一方面，体重跟个人骨密度有关系；

在我们生活中，有不少人的骨头密度比较小，骨架体积较大，使得整个人看起来架子比较大，使得我们产生了对体重错误的估计。对于这一类人来说，骨头整体体积占比较大，但因其骨头密度比较小，所以在面对测量其真实体重时，往往会产生与我们预估相差较大的结果。

另一方面，体重还跟肌肉密度有关系；

同样的道理，肌肉密度跟骨头密度相同的原理。有一部分人因在其生活中，注重身体素质，长期锻炼，使得整个人的体脂率比较低，肌肉占比比较大，所以相对来说脂肪也就变少了。但是事实上人体的重量大多集中于肌肉，但因为肌肉密度较大，不占太多的空间体积，所以是的外面产生了”这个人“很轻的想法。

除此之外，对于一些看着比较胖的人来说，他的实际体重却反而没有我们所预想到的那么重。这是为什么呢？这是因为对于这一类人来说，他们往往都是虚胖，体脂率比较高，身体里面由较多的脂肪，肌肉不够结实，使得我们产生了”错觉“。

因此，我们得出了”现实生活中，为什么有的人看起来比实际体重轻？“这个问题的答案，这是因为他们的骨密度比较低，并且肌肉占比比较大的原因导致的。

其中有两点原因，第一是因为这些人的骨头重，第二是因为他身上的脂肪占全身的比重低。这里有一个概念叫做“体脂率”。体脂率就是人体中脂肪的含量占人体总重量的百分比，体脂率决定了一个人的体型。像男士一般如果体脂率保持在10以下的话，他从体型上来看肌肉就比较发达，人就看起来精瘦，而如果是女生的话，体脂率保持在20左右的话，就会有马甲线一样迷人的线条，人就看起来比较瘦。

换句话说，同样的身高和体重，参考体脂率和肌肉，在视觉上会有很大的不同。比如说一个经常运动的女生，身高165，体重在110斤到115斤以内，因为体脂率保持在9-13之间，从视觉上看身上的肉非常的紧实有弹性，那么她的体重就相当于同身高的体重却在100斤左右的女生。而如果一个人不经常运动，身上的肉松垮垮的，一动还会晃两下的话，这样看起来就会比较胖。

还有一种可能就是外在效果，比如服饰的修饰和人体的比例。有的人脸小、骨架小，而身上的脂肪又比较结实，这样在视觉效果上就会显得瘦小。再加上一些服装搭配的小技巧，遮住显得胖的地方，放大显瘦的部位，这样更会显得苗条修长。比如一个腰细肩宽的女生，穿着一个束腰V领的连衣裙，这样就会显得苗条。从这一方面来说如果能够清楚掌握自己身材上的优势和短处，适当地扬长避短，同样可以给人视觉上的瘦身效果。

而想要达到这样的效果，所以赶紧运动起来吧，让你身上的肥肉变成肌肉，减少它们在你身上的“占有率”。要知道，健身是前提，外在修饰是锦上添花，让我们一起“燃烧我的卡路里”！

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