入秋后给宝宝多吃这个，素有小人参之称，顺气治积食营养丰富

入秋后给宝宝多吃这个，素有小人参之称，顺气治积食营养丰富！

【今日美味】：白萝卜虾糕

【所需材料】：中筋面粉10克、白萝卜100克、净虾仁100克

【烹饪过程】：

步骤1

首先我们把做这道菜需要用到的材料准备出来，我们会用到：白萝卜100克，中筋面粉10克，鲜虾（净虾仁100克。

步骤2

我们往锅里倒入适量的水，把水煮沸后下入切好的白萝卜，煮上个两分钟，如果是给宝宝吃的话，因为萝卜中含有芥子油带有辛辣味，建议把萝卜多焯一次水，能够减少萝卜的辛辣味。

步骤3

萝卜焯好水之后捞出沥干水分。

步骤4

把鲜虾处理一下，我们把鲜虾把头和尾去掉，剥去壳，然后把虾线挑出去，接下来就来教大家怎么去除虾线。

步骤5

把虾的壳去掉之后找一把刀，把虾背用刀切开，大家在切的时候要注意安全哦！不要切到手哦！

步骤6

把虾仁开背之后，我们就来去掉虾里面的虾线了，用牙签就可以很轻松的将虾中的虾线去除掉，腹部的虾线也要去掉哦！

步骤7

我们做一个生姜水，烧一壶开水，往开水里面下入切好的姜片，泡上一会冷却之后就是我们要的生姜水了，然后把处理好的虾仁放入到生姜水中。

步骤8

把虾仁泡一会之后捞出来放入料理机中，再加入萝卜块，打开料理机搅打均匀 。

步骤9

把打好的虾泥从料理机中拿出来往里面筛入中筋面粉。

步骤10

然后把虾泥和面粉搅拌均匀。

步骤11

准备一个长方形的小碗，最好能够在底部铺上一层硅油纸，如果没有硅油纸的话，可以在长方形小碗的四周刷上一层薄薄的食用油，然后倒入虾泥，用勺子把虾泥抹平。

步骤12

蒸锅中放水，把盘子冷水就放入蒸锅中在小碗上再蒙上一层保鲜膜，这里可以能让虾泥更好的成型，防止水汽倒流，最后再把蒸锅的盖子盖上开大火蒸上个15分钟。

步骤13

时间到了之后把小碗从蒸屉上拿出来倒扣过来冷却脱模。

步骤14

脱模之后把白萝卜虾糕上的硅油纸撕下来，把它切成宝宝可以轻松抓起来的大小就行啦！

步骤15

这样萝卜虾糕就做好了，一手一个还能锻炼宝宝的抓握能力，一口下去满满的虾味儿，吃起来还没有萝卜的腥辣味，快给自己家宝宝试一试吧！而且制作起来也非常的简单。快来试试吧！

【烹饪小贴士】：虾糕如果一次吃不完可以放到冰箱里边冷冻，给宝宝下面条或者做汤的时候都可以放一点，做一次最多可以保存三天。

在植食性动物中，称摄食草本植物的动物为食草动物。以植物为主要食物来源的动物，如牛，羊，马，鹿等。对植物性食物的适应变化包括：反刍动物的四室胃，齧齿动物不断生长的门齿，牛、绵羊、山羊和其他牛科动物的特化的用以磨食的臼齿。某些食草动物为单食性，如树袋熊仅食桉属植物的叶，但绝大多数食草动物至少食几种食物。

入冬之后，人们体内的热量逐渐消耗增加，此时一碗热气腾腾的面条、一碗热乎乎的米粥、一份刚烤好的红薯等这些我们平时喜欢吃的碳水食物，都会让我们感觉到热乎乎的。

入冬后要及时补充碳水

入冬之后，气候寒冷，日照减少，情绪低落，人体内的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分会加速分解，从而增加体内的御寒能力。此时，我们需要食用高热量的食物来增加体内的热量，及时地补充碳水化合物等营养物质御寒保暖，来维持正常的机能所需。我们的身体也会暗示我们，要多摄入大米、面条等这类主食，此时我们再想到汤面，炒饭，水饺等食物，就会不自觉地和“暖和感”关联起来。

选择“福临门精品杂粮“

碳水化合物的主要食物来源是糖类、谷物、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等。正如杂粮类产品，具有蛋白质、脂肪、色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素等营养物质，相比杂粮类产品，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。杂粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，杂粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。福临门精品杂粮，精选知名产地优质原粮，从采收、加工、仓储直至销售全依托中粮集团全产业链严格把控，确保始终如一好品质，三重珍选，品质好粮，绿色、健康、营养。

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