有哪些水果能解决秋天皮肤干燥问题？为什么？

在秋天的时候，大家都会出现皮肤干燥的现象，那么在这里，小编也是建议，大家可以通过水果来进行解决。首先，大家可以选择适当的去吃一些柠檬，柠檬对于我们的身体也是有很大的好处。除此之外，也可以适当的去吃苹果和香蕉，苹果对身体的好处就不用小编再一次的重复了。

一、可以吃的水果。

水果可以说是多种多样的，而苹果作为生活中最常见的水果，也是受到了很多人的喜欢，苹果当中含有大量的维生素，可以有效的帮助我们补充身体当中所缺乏的微量元素，而且苹果当中有很多的水分，也是能够有效的帮助我们补充水分。除此之外，我们也可以适当的吃一些柠檬，柠檬可以让我们的皮肤变得更加的透亮，而且也是可以有效的帮助我们补充很多的微量元素，对于我们的身体也是有很大的好处。最后就是香蕉了，虽然说香蕉没有太多的水分，但香蕉可以有效地帮助我们缓解便秘，可以快速的帮助我们排除体内的垃圾，让身体更加的舒适和健康。

二、不能吃的水果。

在秋天的时候最好是不要去吃一些反季节的水果，以及加了一些催熟素的草莓。在秋天的时候，草莓就已经开始上市了，有很多的草莓当中，有很多的有害物质，所以小编也是建议大家最好是不要过早的去吃草莓。在这里，我们选择一些应季的水果是最好的。

三、总结。

像腐烂的水果也是不能吃的，很多的人可能会觉得非常的浪费，毕竟现在的水果这么的贵，如果大家适当的去吃了一些腐烂的水果，也是很有可能会对自己的身体造成一定的影响。所以小编也是建议大家最好是注意一下这个情况，不要因为一些舍不得而导致自的身体出现任何的问题。

秋天干燥吃以下水果最好了

1、秋燥吃“梨”好

梨子是最适合秋季的水果了。梨子性寒，水分多，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素，对于缓解秋燥、去咳止渴的效果非常好。并且梨的清肺去火、滋阴润肺功效备受女性患有，如果有咳嗽症状，吃梨可以缓解，民间常将其梨蒸熟食用来治疗咳嗽。

2、秋燥吃“冬枣”好

不要听冬枣以为冬枣只在冬天吃，其实有些早熟的冬枣在秋季就已经大量上市了。冬枣富含极高的维生素C、氨基酸，可以帮助我们排出体内毒素，滋润干燥的肌肤，以及养肝护心等功效。对于中老年人来说，秋季吃冬枣还可以提高血管韧性，预防动脉硬化，不仅仅是去秋燥的作用。

3、秋燥吃“柿子”好

进入秋天，柿子叶渐渐上市了，吃柿子最大的好处就是滋润心肺，真的是秋季润燥的好帮手。

并且，柿子中的所含营养素也是十分丰富，维生素、矿物质、胡萝卜素、水溶性纤维等，可以很好的改善秋燥所带来的便秘问题以及补充身体能量。

4、秋燥吃“石榴”好

秋季上市的水果，大多有润燥的功效，石榴也是其中之一。石榴虽然吃起来很麻烦，但是它的润肺功效还是不能否认的，凡是被秋燥困扰，凡津液不足、口燥咽干者，用石榴捣汁或煎汤饮，可以理解缓解口干，清热解毒。

5、秋燥吃“柚子”好

柚子是寒性水果，应对秋燥，它有自己的一手。秋季很容易脾胃不好，无食欲，适当的吃点柚子，可以能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。

对于秋季易秋燥上火的人来说，，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

秋季可多食用具有生津止渴、滋阴润燥等功效的水果。秋季气候干燥，易伤人体津液，常常使人感到口、鼻、咽干燥不适，可适当食用一些水果以缓解上述不适。

1.梨：梨润肺止咳、滋阴润燥、生津止渴、清热降火等功效，为秋季首选水果，对于肺热咳嗽、燥热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结者尤为适宜。梨与冰糖煎服可缓解顽咳；捣烂与蜂蜜调服可防秋燥，缓解声音嘶哑等。但梨性寒凉，脾胃虚寒之人不宜多食。

2.甘蔗：甘蔗可滋阴清热，对于大便干结、小便不利、虚热咳嗽、高热烦渴等症状都有一定的缓解作用。但甘蔗同样为寒凉之品，脾胃虚寒者不可多食。

3.此外，秋季还可多食用苹果、柑橘、山楂、香蕉、柿子、橄榄等水果。

秋天饮食注意事项

秋季是阳气盛于外而转向内收敛的一个季节。按五行学说，对应的五脏属于肺脏，所以秋季是养肺的一个最好时节。

秋季的时候空气比较干燥，人比较容易烦躁不安，应该多吃一些清肺润燥食物，而秋天的饮食宜清润甘凉，忌辛辣发散，可以多吃一些百合、莲子、山药、蜂蜜、芝麻、鸭肉这一类型具有滋补效果的一些食物。

另外因为中医五色对五脏来说，秋季是补肺的一个好时节，而这个肺对应的五色是白色，可以进食很多白色食物，对肺脏的补益有很好效果。

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