吃什么可以保护胃黏膜

可以保护胃黏膜分为食物和药物两方面，具体如下：

1.食物

清淡、好消化的食物具有保护胃黏膜的作用，常见的食物包括粥、馒头、面条、牛奶、豆浆等，而且富含膳食纤维的食物也可以起到保护胃黏膜的作用，如玉米、土豆、红薯、香蕉、火龙果等。日常可以适当的吃一些上述食物，但要控制摄入量，适量即可。

2.药物

保护胃黏膜可以选择具有保护胃黏膜作用的药物，常见的药物包括枸橼酸铋钾片、铝碳酸镁咀嚼片、替普瑞酮胶囊等，这些药物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而保护胃黏膜。如果需要服用上述药物，不要私自用药，需要结合具体的病症，在专业医生指导下用药。

胃黏膜是胃壁的最内层，可以分泌胃酸，而且还可以吸收营养，胃黏膜如果发生病变，可能会出现急性糜烂性胃炎、急性出血性胃炎、上消化道出血等，所以日常要保护好胃黏膜，从而预防胃部疾病。很多食物都可以达到养护胃黏膜的效果，应该结合实际情况进行选择，可以参考以下几方面：

第一、可以选择喝牛奶，牛奶具有润肠作用，还有补胃的效果，具有较强的养胃功效。但如果存在腹泻或者明显脾虚的人群，最好不要选择过量喝牛奶，可能会造成不良影响。

第二、可以选择吃菠菜，菠菜具有养肝、促进肠胃消化功能的效果，还能促进胰腺的分泌，可以有效增加食欲，能带来促进消化的效果，也可以达到养胃黏膜的作用。

第三、卷心菜，卷心菜有健脾养胃的作用，能够有效修复胃肠道，所以可以选择多吃。

第四、可以选择多吃黑芝麻、枸杞、桂圆、胡萝卜等，可以有修复胃黏膜的作用。

如果大家平时胃不舒服的话，那么就需要做好相应的护理工作了，特别是对于保护自己的胃黏膜非常重要，很多朋友都有这样的疑问，吃什么食物可以保护胃黏膜呢？为此，搜罗了相关的资料，将为大家介绍一些可以保护胃黏膜的食物，希望能对各位有所帮助。

香蕉

香蕉柔软可口，非常容易被消化，对于保护胃黏膜有着非常大的帮助。香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。

红茶

红茶是非常养胃的一种茶品。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

莲藕

保护胃黏膜，可以在平时生活中多吃一些莲藕。建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕，它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激，同时还具有很好的解酒功效。

蜂蜜

蜂蜜也是非常具有养胃功效的，它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

选择吃上文介绍的这些食物来保护自己的胃黏膜是比较有效可行的方法。这些食物不仅能够养胃健脾，而且还具有一定的美容功效，大家在平时如果想要通过食物来保护胃粘膜的话，那么这些食物是比较理想的，平时可以经常选择食用。

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