流行性感冒症状，一般有哪些？

我们通常说的感冒通常是指普通感冒，普通感冒俗称“感冒”，是急性上呼吸道感染的临床表现，据我们所知，可引起普通感冒的病毒约有200种。最常见的病毒包括犀牛病毒、呼吸道协同病毒、人副流感病毒和腺病毒。一些流感病毒也可能引起普通感冒，主要有两种治疗药物，以离子阻滞剂为代表：金刚烷胺，它可以阻止病毒的核酸进入人体细胞，另一种是神经氨酸酶抑制剂：奥司他韦。它能阻止病毒进入宿主细胞，防止病毒释放到血液中。

主要症状有：发热、头痛、寒战、乏力、食欲不振、肌肉关节疼痛、流鼻涕充血、咽痛及全身不适等（部分患者症状轻微或无症状）。而能抵抗的细菌也无法抵抗。也容易发生细菌感染，成为病毒性细菌性感冒+。流感型肺炎高热后，可引起肺炎，严重咳嗽，呼吸困难，有可能咳血，肺部布满湿纹和哮喘，最后住进医院。

婴儿流感：正常情况下，感染流感的儿童是轻度的，即单纯性流感，偶有呕吐和腹泻症状，刚说话的婴儿不易患流感，但更易患肺炎，流感病毒对高温没有抵抗力。夏季发病率通常较低。高发站一般在11月至次年2月。现在，气温低的时候，流感病毒肆虐。如果你不注意它，你会被感染并诱发流感。

感冒是人类最常见的疾病，每个人一年都可能得好几次。美国和加拿大卫生部门的统计显示，成年人一年有2到3次感冒，而儿童最多可得6到7次。然而，关于感冒的10000次并不多说，因为大多数人（包括医生）对感冒都有一些误解，流感是由流感病毒感染引起的，通常在冬季和春季，会有一段时间的感染，可以通过空气中的飞沫传播。

流行性 感冒 简称 流感 ,在这个流感高发的季节,应注意预防流感的发生?患上流感会有哪些症状呢?如何预防流感?下面就是我给大家整理的流感症状和预防，希望对你有用!

流行性感冒的症状

1、单纯型流感

本型最为常见,以全身中毒症状为主,而 呼吸 道的症状相对轻微,或不明显。开始先有恶寒,继而高热、头痛、全身酸痛。一般发热2～3日后,体温下降, 鼻塞 、流涕、喷嚏、咽痛等呼吸道症状较显着,部分患者还可出现食欲不振、恶心、 便秘 等 消化 道症状。中毒症状较轻者,病程仅1～2日即可痊愈。此型患者症状消失后,精神很差,体力恢复较慢。

2、 肺炎 型流感

主要常见于小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似,但在发病24小时内,出现高热不退、剧烈 咳嗽 、呼吸困难、咯血、紫绀等症状。病程可延长3～4周。

3、中毒型流感

肺部病变不明显,但具有 神经 系统及全身血管系统损害,临床伴有明显脑炎或 脑膜炎 症状,如高热不退,神志昏迷。成人可出现谵妄,小儿可出现抽搐,并出现脑膜刺激征,如颈项强直、布氏征阳性等。少数病人由于血管神经系统紊乱或肾上腺出血而导致 血压 下降或休克等。此型病死率较高。

流行性感冒的易感人群

1、体温低。在正常范围内,体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群,相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖,促进 血液 循环,进而提高体温。但要注意温度不要过高,隔衣贴敷,以防 烫伤 。

2、常便秘。淋巴细胞属于免疫细胞的一种,能保护人体免遭病毒侵袭,60%的淋巴细胞存在肠道内,而便秘的人通常肠内环境失衡,影响淋巴细胞的正常分泌。

3、嗜烟酒。酗酒会破坏 植物 神经功能,令白细胞分泌失衡,降低免疫力。抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。

4、睡不够。睡觉时人体会分泌各种激素,帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡,降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

5、不锻炼。运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。

预防流行性感冒的方法

在流感高发期,日常生活中要注意哪些?

1、初春乍暖时,家长们不要急于给孩子减衣,气温骤降时,要及时添衣。

2、专家称,约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,加强食品卫生,注意餐具消毒等等。

3、要经常保持室内清洁,开窗通风,使室风空气新鲜,也要勤晒被褥和换衣裳,少带小孩去拥挤的公共场所。

4、合理安排饮食可以提高宝宝的免疫力。日常膳食中,除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外,应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。另外,还要注意多饮水,因为 上火 后更容易招致病毒侵袭。

5、人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,在易“春困”的季节,保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。

预防流感的14种食物

1、鸡汤

鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。在比较敏感的时期，多喝些鸡汤对 健康 的人来讲有助于提高自身免疫能力，将流感病毒拒之门外。

2、杏仁

研究证实，不论老年人还是青年人，体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此，平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜，尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

3、金枪鱼

金枪鱼富含硒，可以帮助细胞免受自由基的损伤，增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头，或者做成三文治，都可以把它变成抵御流感的健康食品。

4、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双 保险 ”。研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗 疾病 的能力，特别对病人、老年人很有效果。

5、奇异果

奇异果 清热 利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强 心血管 功能。建议每日进食两个新鲜去皮的奇异果，从天然食品中摄取足够的维他命C，以加强抵抗力。

6、瘦肉

当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从瘦肉中取得。对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等也是很好的替代食品。

7、洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒。洋葱就像治疗流感的“仿制药”，可以把洋葱添加到食品中，做糖浆和粥，这些都可以帮助您快速摆脱流感的不舒适症状。

8、牡蛎

在各种海鲜中，牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大 医学 杂志》刊登一项研究发现，服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

9、鱼腥草

鱼腥草可以增强白细胞的吞噬功能，对一些呼吸道、肠道炎症比较有效。鱼腥草还可以提高机体免疫力、可以明显抑制病原微 生物 ，对流行感冒和春季菌痢的预防和缓解有积极作用。

10、柑橘

柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子含有丰富的维生素C。

11、大蒜

大蒜中含有大蒜素，是强大的抗菌和抗病毒物质。因此食用大蒜能够促进身体快速恢复，而且经常食用能够保护身体免受病毒和细菌的侵扰。

12、红薯

红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

13、酸奶

现在流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

14、蘑菇

不要看蘑菇长不高就认为没有 营养 。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

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