乌骨鸡腿-----1只，香菇-----5大朵，盐-----2小匙
做法：
1、香菇洗净，泡软，鸡腿洗净，切块；
2、将香菇和鸡腿加5碗水熬汤，大火煮开后转小火，煮约20分钟，加盐调味即可。
功效：
香
菇性平味甘，入肝、胃经脉，能补气健身，益脾养胃，可改善体质虚弱，气虚乏力，食欲不振等状况。含有丰富的钾、核黄素、钙等，其中的核酸类物质有促进血液
循环、降血压的功效。现代科学研究发现，香菇具有良好的抗癌作用，能提高机体抑制肿瘤的能力。乌骨鸡味甘、性平，益肝、肾经脉，补虚养阴，退热止渴，益肾
除烦，被人们视为“药鸡”，可治疗妇科病症及形体瘦弱，体乏倦怠，脾虚腹泻，尤以产后，病后食疗效果最佳。
二、汤谱:黄芪茶(增强抗病免疫力)
黄芪-----10g，白术-----6g。防风-----6g，乌梅-----1个
做法：
放入保温杯中，开水冲泡lO分钟，当茶饮服，喝完后再喝开水，1天1剂。
功效：
增强抗病免疫力。预防、治疗虚寒感冒
现在让我来为你提供关于“晕车怎么缓解最快方法”的相关内容，请看以下相关内容：1、喝碗姜汤，姜汤不仅可以驱寒，也可以缓解晕车之后难受的症状。不过，热性体质的人不适宜喝姜汤，因为姜汤是驱寒的热性食物。如果不想那么麻烦做姜汤喝的话，也可以在嘴里含姜片，同样可以缓解晕车之后的难受症状。
2坐下休息会，找个空气好点的地方坐下休息一会，可以很好的缓解晕车之后难受的感觉。清新的空气可以缓解头脑晕胀的感觉，坐着休息可以使得全身放松，也能缓解神经紧张的感觉，使头晕的感受减轻。
3、洗个澡睡一觉，如果回家之后还是难受的话，可以洗个澡睡一觉。洗澡可以缓解全身的疲劳，让人放松，也能去除在车上沾染的异味，要知道有时候晕车就是闻多了汽油味引起的。洗澡睡觉之后人就会清爽很多，休息好了自然也不会难受了。
1.坐下来休息一下:
下车晕车后，要找一个空空气流通的地方坐下来休息一下，可以缓解晕车后的不舒服感，清新的空空气可以缓解头晕的感觉，坐着休息可以提起全身，缓解晕车带来的不适。尽量不要有人在身边，容易导致空气不循环，无法缓解。
2.吃点酸的:
当晕车严重时，你可能会呕吐。酸味食物可以停止呕吐。同时，吃酸味食物可以缓解胃部不适，醒神。晕车后，不舒服的情绪会得到缓解。晕车的人可以随身携带山楂或橘子。
3.喝了一碗姜汤:
晕车后，有条件可以喝姜汤。姜汤不仅能驱寒，还能缓解晕车后的不适症状。但是体质有点热的人不适合喝姜汤。如果觉得做姜汤比较麻烦，可以把姜片含在嘴里。
4.洗澡睡觉:
回家之后还有难受的感觉时，提倡乘车者洗澡休息，洗澡能缓解全身的疲劳，让人放抬，也能除去在车上沾染的异味，非常多的晕车者可能是因为闻多了汽油味导致的，洗澡之后休息一下可能就不会难受。
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