骨刺吃什么好？哪位朋友懂的多真是谢谢了_备孕

1、蛋类：常见的蛋类有鸡、鸭、鹅和鹌鹑蛋等。其中产量最大，食用最普遍，食品加工工业中使用最广泛的是鸡蛋。蛋黄比蛋清含有较多的营养成分。钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。蛋黄还含有较多的维生素A、D、B1、和B2。 2、豆制品：豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。 3、蔬菜：蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。 4、水果：水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。 5、补钙食品：含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。

脚底的骨刺不会单独的存在，通常是因为患者患有其他的病症，造成的这种连带性的疾病，所以治疗骨刺的方法也是有很多种的，患者要根据自己的病情，选择不用的治疗方法来治疗病症。下面我们一起来了解一下，脚底长骨刺怎么治疗？

1、治疗病症的病因：骨刺通常是一种附生的病症，就是因为其他的病症，附生的一种骨刺病情。就像是我们跟腱炎就有可能造成我们的脚底长骨刺病情。因为跟腱炎病症引起了脚底部位骨头的钙化，形成骨刺。那么我们治疗的根本就要以治疗跟腱炎为主，只有治疗了跟腱炎病症，才能彻底的康复和治疗长骨刺的病情。

2、病情严重的使用手术切除的方法进行治疗：骨刺病情，发展严重的话，会严重影响患者的正常行走，还会使患者疼痛难受，引发失眠和食欲低下的病状。这个情况的患者就可以采用手术切除骨刺的方法来治疗。因为脚底的骨刺一般不会发展的太严重，就算是手术，也是一种小手术。患者在手术之后多吃一些有助于骨骼生长的药物和食物，就能够很快的恢复脚底病情，还能彻底的将骨刺病症进行根治。

3、热敷熨烫来缓解病情：如果患者的骨刺不是特别的严重，只是偶尔的疼痛，患者是不需要手术治疗的，自己经常泡脚，泡脚之后使用热毛巾敷住脚底部位，坚持半个小时左右就可以软化骨刺，减轻疼痛的症状。熨烫的方法也是能够对长出来的骨刺部位进行软化治疗的。这两种方法的目的就是使患者的骨刺软化，从而来减轻病症带来的疼痛。

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