引言：如果日常生活中，不小心身体磕碰到某些物体的时候，身体就会出现一团紫色的淤血，并且久久不能恢复。这种情况就属于，身体活血化瘀的功能比较差。对身体健康也是非常不利的，要想让身体的活血化瘀效果好，饮食上多吃一些黑木耳，姜片等是能够有效的缓解。今天小编想分享的话题就是，有哪些活血化瘀的治疗方法？
一、有哪些活血化瘀的食疗方法？
可以多吃黑木耳，黑木耳具有活血化瘀，补气补肾的功效，不仅能够软化血管，促进血液循环，而且能够降低血脂，减少心血管疾病的发生。而且黑木耳还具有很强的吸附功效，能将体内的废物，垃圾及时的排出体外，对身体健康也是非常有好处的。还可以多吃一些洋葱，洋葱具有补气活血的功效，并且有明显的降血脂的作用。洋葱中的物质，能够软化血管，能够降低血液的粘稠度，还能够降血压。适量的吃些生姜，也是非常不错的，生姜能够健脾养胃，能够杀菌消毒，能够促进血液循环。有研究表明适量的吃些生姜，能够降低血液中胆固醇的浓度，而且能够预防心血管疾病的发生。
二、结语。
还可以多吃一些大蒜，大蒜无论是生吃还是做熟吃，都有很好的灭菌功效。而且大蒜的味道比较辣，能够抑制血栓的形成，并且能够降低胆固醇，是活血化瘀非常不错的食物。西红柿既是蔬菜又是水果，并且西红柿中还有很多活血化瘀的成分，例如果胶，黄酮素。都能够有效的降低胆固醇的浓度，保持血管壁的弹性，预防动脉硬化，促进血液循环。还可以多喝一些红糖，红糖不仅能够补气补血，还能够活血化瘀，强身健体，但是对于高血脂或者糖尿病患者来说，喝红糖一定要谨慎。
活血的食物：黑木耳、生姜、洋葱、山楂、西红柿等。
部分食物介绍：
1、黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2、生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
3、山楂
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
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扩展资料：
血液中“垃圾”对健康的影响
占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。
血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。
人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。
当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n1/2016/0404/c14739-28247913.html"target="_blank"title="人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用">人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用
/sd.people.com.cn/n2/2017/0906/c172848-30700145.html"target="_blank"title="人民网--女人吃什么能活血？这5种食物要多吃">人民网--女人吃什么能活血？这5种食物要多吃
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