我本人不是医生，也有严重的咽喉炎，会经常复发，分享一点个人治疗咽喉炎和保养的经验。
咽喉炎夏天更容易复发。有一年夏天，我咽喉炎特别严重，到了喝水喉咙疼，说话喉咙疼，甚至感觉呼吸都喉咙疼，就是怎么样都不舒服的地步。药店买了一些药，吃了没起到什么作用。后来，到一个社区服务站看了中医，他给我开了三天的中药，是熬好装袋子的那种，每次去拿一天的量，喝的时候自热一下。那个中药特别管用，喝了两顿就感觉没那么刺痛了。喝了三天完全好了，并且很长一段时间没有复发。
我们中国老祖宗留下来的中医真的是博大精深，既治标又治本，中药的药效比西药要慢一点，但是，维持的时间更长。咽喉炎属于一种慢性疾病，有的人一旦得了，很难彻底治愈。
如果是比较轻微的咽喉炎可以选择一些常见的含片，比如只感觉有一点不舒服，可以使用虎梅含片，菊梅利咽含片，味道相对而言，还可以接受。更轻微的咽喉不舒服，可以用西瓜霜含片，个人觉得西瓜霜药性比较轻，味道是温和的。
俗话说，“久病成良医”，时间长了对自己的身体也会有清晰的认识，每次复发的时候，难受到什么程度，一般是可以判断的。但是，像咽喉炎这种慢性病与其说治疗不如平时好好保养，预防频繁复发。
咽喉炎高发病率往往跟职业和生活习惯有关，一般需要大量语言输出的人很容易得咽喉炎，比如，教师、解说员、主播等，这类人群要想避免咽喉炎，首先，应该保护好嗓子，减少大声讲话，实在是因工作需要，可以配备扩音设备提高音量，从而降低自己的嗓音。
注意饮食习惯，通过食物疗法，保养好自己的咽喉健康。咽喉炎在季节交替的时候也很容易复发，早上起来可以喝一杯淡淡的蜂蜜水，蜂蜜水滋润咽喉的功效，土蜂蜜还有消炎的作用。
一年四季，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，有咽喉炎的人比正常人要敏感很多，像火锅，烧烤串串，抽烟，喝酒，咽喉很容易被刺激到，有一点刺激就会导致发炎。并且，我们吃东西的时候尽量吃温热的，不要吃太烫的食物，直接吃温度超过40度的食物，不仅对咽喉不利，更容易引发食道方面的疾病。
还有万能的白开水，每天多喝水对嗓子也有滋润的作用，多喝温水，尤其是夏天，尽量少喝冰水，吃过一些麻辣烤串，再来一杯冰啤酒，感觉倒是很爽，可是咽喉一般受不了这样的刺激，冷热交替是最最禁忌。
慢性咽炎患者，平时可以服用润喉片，改善咽部不适的症状，也可以配合养阴生津的中药调理，比如白术、地黄等，还可以用胖大海、菊花等泡茶喝，都是有效果的。
此外引起慢性咽炎的原因有很多，如果是鼻窦炎、慢性扁桃体炎等引起的，还要积极治疗原发病灶。同时生活中要注意多饮水，饮食以清淡为主，避免进食辛辣的食物，保持作息规律，不要熬夜。
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