1、乱吃药:有很多朋友有一点病就乱吃药，比如一些解热镇痛药，如止痛片、消炎痛、感冒通，还有一些中药，如龙胆泻肝丸、跌打丸，抗生素如链霉素、庆大霉素，这些药物都可以损伤肾脏
2、喜欢吃咸:调查发现，我国西南地区和东北地区喜欢吃咸的，那么慢性肾脏病的发病率是高于其他地区
3、不爱喝水，爱憋尿:现在的生活节奏都比较快，有很多人白天忙了一天不喝水，同时还要憋尿，那么这样的情况就容易发生泌尿系统的感染结石
4、肥胖:超重可以使血脂、血糖、血压、尿酸超标，这些都为慢性肾脏病埋下了隐患
5、突然剧烈运动:突然剧烈运动可以导致肌肉损伤，肌肉肌红蛋白释放就会增多，堵塞到肾小管，就可能导致一些急性肾损伤
6、作息紊乱:近期有一项关于睡眠与肾脏病之间的一个研究发现，每晚睡眠小于5个小时的参与者，肾功能下降最快，且蛋白尿发生率更高，而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者，肾功能下降速率相对较慢，所以为了保护肾脏，需早点睡觉
7、经常感冒:可能诱发和加重肾脏病
8、有肾病家族史:而不是体检的，比如多囊肾的家族史，还有遗传性肾炎。
现代男人“十人九虚”。虽然说这句话有些夸张，但是也反映出了目前的一个普遍现象，为什么会这样呢？总体来说有两方面原因，一个是先天不足，一个是后天“作妖”。
先来看一下先天的遗传问题，古人云“人之发肤受之于父母”，有可能是当年的父母营养不良、体弱多病，或是年龄偏大，也有可能是酒后孕子，总之，父母给予了我们一个不太健壮的体质，对此，自己也只能加强各种锻炼调养，以此来“笨鸟先飞”，弥补先天不足。
那么后天“作妖”又表现在哪呢？3个“掏空”肾脏的、该忍的行为又是什么呢现在生活节奏紧张，无论是自己创业，还是白领高管，即便是普通工人，无不都身背压力“累成狗”、喘不过气来。说句心里话，对此真的很让人无奈，就连退休的爷爷也要整天背着书包、领着孙子四处补课。这一切，怎能不身心俱疲？
无论走到哪里，我们都能发现那一张张目光无神、精力不济的男人面孔。中医认为，这都是耗伤元气、“过劳”的体现。肾精是一切脑力劳动和体力劳动的源泉，过度劳累，会导致肾精亏虚的。所以说，男人，不要对自己“太狠”了，适当地放松一下吧，身体才是革命的本钱。
饮食不健康，这是现代人肾气虚弱的罪魁祸首，生活水平高了，人吃得更好了，可是那些高糖、高脂肪、高蛋白的饮食结构，给肾脏造成了严重的负担。一旦再引发高血压、高血脂、糖尿病之类的“大众病”，肾脏更是难以忍受。重压之下安有好肾？注意自己的饮食吧，一旦把肾脏惹怒了，它一罢工，你也要“凉凉”了，这不是危言耸听，而是有可能发生的事实。
房劳伤肾，在历代的中医名家中，都很重视房劳过度对肾脏的影响。过度地耗气伤精，导致肾的能量库亏空，使人出现精神萎靡、腰腿酸软等症状。
除此之外，你的日常行为，生活轨迹等等，也是关乎肾脏“好坏”的一个重要原因。不检点的作风，不规律生活方式，三天两头的聚会喝酒、风花雪月中的纸醉金迷，都是对你肾脏的严重伤害，请记住，谁的忍耐都是有限的，包括你的肾脏。
如果说第一个行为属于无奈而可以被理解的话，那么后两个行为纯属于“作妖”而不可原谅。。要知道，强壮有力的身体不仅仅属于你自己，还属于你的另一半，你长期的萎靡不振，让她情何以堪呢？
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
