总感觉口干舌燥是怎么回事？原因不外乎这4点，赶紧对照看看

平时身体缺水时就会以口干舌燥的形式表现出来，提示需要喝水补充水。但有人发现自己在喝水后还总是口干舌燥，让他们很是烦恼，也很担忧。其实经常口干舌燥缺水还有可能是其他原因导致，了解清楚才能缓解这一症状。

一、患有口腔疾病

存在牙龈炎或者牙周炎时，在疾病发展的过程中除了疼痛还会让人感觉口干舌燥，因为在炎症的刺激下唾液分泌量减少，经常会感觉口干舌燥，此时需要做好口腔卫生，通过用药并且护理来让疾病控制，进而降低刺激。

二、存在糖尿病

血糖没有控制稳定，在持续上升的过程中也会让患者经常感觉口干舌燥，这主要是因为血糖的不断上升，不仅对口腔造成刺激，还让身体流失大量水分，让患者经常感觉口腔干燥，而且在大量喝水的情况下也不能有效缓解。

三、重口味饮食

重口味饮食也会导致经常性口干舌燥，日常经常摄取高刺激、高糖、高盐等重口味食物，不仅对口腔造成刺激，还会让多余的水分被吸入血液中，导致身体缺水，经常感觉口渴想喝水。

四、肝火旺盛

肝脏存在问题也会导致口干舌燥，如肝火旺盛，经常熬夜导致火气上升，多余的水分被消耗，导致口腔干燥，甚至会有口苦口臭。

一、多喝水

有些人认为水淡然无味，会用各种饮料代替，却不知各种高糖饮品饮用后不仅不能解渴，还会加重口渴症状，多喝白开水补充水分才能改善缺水，而且多喝水能降火气，缓解上火症状。

二 、做好口腔卫生

做好口腔卫生不仅能预防口腔疾病，还能避免细菌附着在口腔内，导致唾液分泌量减少。

三、保持饮食清淡

多吃瓜果，多吃瓜果蔬菜，不仅补充水分，还能避免因为口味过重而会让身体缺水。

温馨提示

经常发现自己口干舌燥时要注意查明原因，不要单纯以为是缺水，盲目补水，大量喝水也易带来伤害。只有查明原因并且采取措施才能正确缓解，而如果存在高血糖需要采取措施控制血糖。

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《总觉得口干舌燥？这4个“祸首”，得及时揪出来了》一点资讯 2020.5.21

经常口干舌燥与身体疾病、精神压力、饮食或服药不当等因素有关。

日常生活中，不少人会出现口干舌燥的感觉，但由于无较大的危害性，容易被人忽视。其实口干舌燥不是单一症状，多重因素可引起这一表现，主要与以下因素有关。

身体疾病：胃肠疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡等，常出现口干舌燥伴口苦、口臭。甲状腺功能亢进患者，由于激素水平过高，通常引起口干舌燥、周身乏力、牙齿脱落等；干燥综合征是一种自身免疫性疾病，以眼干、口干为主，还伴有肝脾大、多发性关节炎、吞咽困难等症状。

精神压力精神压力过大，引发精神性口苦；睡眠不足或睡眠质量不佳，导致口干舌燥，同时伴有咽喉干痛等不适。

饮食或服药不当：进食高油、高脂或辛辣、刺激性食物，可引起口干舌燥，并伴有食欲下降、恶心等消化道不适。较少饮水，或食物中含水量较少某些药物使用不当可导致机体水电解质失衡，如服用降压药。经常口干舌燥的常见原因有以下几种：见于说话比较多、出汗比较多、喝水比较少或者吃饭比较咸的情况。经常口干舌燥还可以见于一些疾病，常见的疾病是高血糖。糖尿病患者在血糖控制不佳的时候，由于血糖高尿糖高，从尿中带走大量的糖分和水分，导致机体脱水，出现口干舌燥，给予降糖治疗后使血糖恢复到接近正常以后，口干舌燥可以得到缓解。如果没有糖尿病，口干舌燥还有可能是干燥综合征引起的。干燥综合征是外分泌腺体的自身免疫性炎症导致唾液腺、泪腺萎缩，出现口干舌燥，常常同时伴有眼下，这种情况下应该去风湿免疫科就诊。所以，口干舌燥需要到医院就诊，除外糖尿病和干燥综合征。

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