意见建议：建议最好是要注意预防，避免长时间站立不动，一般早期尽量要保守治疗，避免长时间站立，注意休息，可以吃点活血化瘀的药物，晚期最好是及时手术治疗，选择正规化大医院进行治疗。
若出现长时间站立腿部疼痛，极大的可能是由于肌肉发出的警告，此时需要休息，休息的过程中可以进行腿部按摩。由于外伤引起的疼痛首先需要冰敷，没有排除扭伤的情况下严禁按摩。若出现拉伤症状，按摩会引起拉伤部位再次出血。如果只是久站后导致腿部疼痛、疲劳，此时可以选择休息和热敷理疗的方法进行缓解。休息为主，理疗起到辅助的作用。另外长时间站立后出现小腿、脚趾疼，可以选择泡脚缓解症改变体位：避免长时间站立，若因特殊需要不得不长时间站立，站立时可以放松一只腿，腿轮换休息，从而减轻因站立引起的腿疼。
2.理疗：可以做按摩针灸推拿之类的理疗，缓解肌痉挛及疼痛。
3.穿弹力袜:需长时间站立工作者，应穿医用弹力袜或弹性绷带保护，多做踝关节的伸屈活动。经常穿塑形紧身衣有利于静脉回流，减轻下肢静脉曲张。
4.热敷：热敷可以促进腿部血液循环，从而达到缓解腿疼的现象。
问题一：工作需要，长时间站立，脚疼，腿疼，怎么才能缓解？ 晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。
问题二：站久了，腿疼的厉害，怎么办，怎么缓解 坐下，让腿放松放松，自己揉一揉舒缓一下
问题三：站久了，腿疼！为什么 通常情况下，当压力施加于大腿或胳膊的局部时，会有这样的情形。如果是动脉被压到，它就无法向组织和神经提供正常运行所必需的氧与葡萄糖。神经束也会被阻塞，无法向大脑正常传输电化学脉冲。有些神经停止工作，而另外一些又异常活跃。这些信号被传入大脑，转化成灼烧和刺痛的感觉。正是这些皮肤的异常感觉提醒你挪动肢体。摇一摇脚，可以释放压力，让富含养分的动脉血流回到这个部位，神经元也就可以开始比较正常地工作了。直到神经元的工作完全恢复正常以后，针刺感才会消失。这就是在你试着去唤醒麻木的肢体时会觉得疼痛的原因。 建议你站的别太久，有适当坐坐，要不容易得静脉曲张，很难治疗。晚上躺下把腿太高，让血液回流，预防静脉曲张，很高兴为你解答，希望对你有帮助。
问题四：上班站的太久，怎么缓解腿部和脚跟痛 首先对你的工作精神致敬！你的两只脚从脚板到脚后跟到小腿在到大腿都是疼、酸、涨、痛，是由于你的工作造成的，人的心脏在人体的中上部位，心脏的功能是往外打血，可是他没有回收的功能，血液向下走容易，回来不那麽容易了，回血是靠肌肉的挤压回到心脏的，你的工作有是10多个小时站立，又不活动，是要
疼、酸、涨、痛！
不知道你的工作环境是否可以略微动一下，可以的话，你要这样活动一下：
1、站立时候，脚尖着地，后脚跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做几下，最好每隔一会做一次
2、站立时候，脚尖抬起往回勾，脚跟不要抬起呦，那就摔倒了，（弧上）中午 吃饭的时候，可以稍做 *** ，
这样做的好处是帮助你的腿部血液回流到心脏去换血，换回新鲜的血液，因为血液中有酸性的物质，血液循环加快，酸痛的现象就消失了。
晚上要用合适的热水泡脚要出汗才好，同时要 *** ，双手 *** 要往上推，不要往下推，要让血液往上走。
一定要加强双腿的锻炼，人体50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的话，穿舒适的平底些。
问题五：站了一天小腿疼怎么办 工作久站腿疼怎么缓解 1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、每晚睡觉前，要养成用热水泡脚的习惯。用热水泡脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血。
3、可以做做腿部 *** ，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
4、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
问题六：站立时间久后，腿疼怎么办? 站久了脚疼是自然的，因为血液不循环，严重的还会晕倒。你可以在站立的时候身体微微前倾，就会比较好，那些军人站军姿一站几个小时都是这样的，也可以单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.另外,站久了小丹会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点.
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