1、喝一杯红茶
因为红茶是甜品的最好的搭配，配上红茶的甜品吃多少都不会腻。
2、需要碱性的条件才能被消化
如果在胃中碰到胃酸，将会抑制这些东西的消化。正常人胆汁是碱性的，才能被消化。 如胆汁分泌异常，就会有恶心想吐的感觉,查查胆囊的功能。
3、刷牙
吃完甜食后必须要马上刷牙不但可以有效地防止细菌对牙齿产生影响。还可以缓解恶心的感觉。
4、吃完甜食做运动
甜食很容易让人上瘾，喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易。吃完甜食之后能帮人消除疲劳，这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例。
5、喝杯酸奶
甜食的热量非常之高，容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制腐败菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的甜食后食用。
参考资料来源：人民网-吃多了怎么办 7个方法饭后助消化
吃完饭觉得恶心、想吐，要考虑以下情况。
一，消化道本身的问题，如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、功能性消化不良，甚至幽门梗阻，都会出现餐后上腹部饱胀、恶心呕吐，吃一些辛辣刺激的食物可加重症状。
二，要考虑消化道以外的疾病，如肝脏或者一些肾脏功能不全的疾病，会出现明显的全身症状，表现为恶心、严重的呕吐，我们应该到医院及时做一个全面的检查，包括生化全套、肝肾腹部彩超及腹部的CT。
还有一些慢性疾病，或心血管疾病所服用的药物，其副作用也会导致恶心、呕吐。一些生理性的原因，如妊娠期的妇女出现的早孕反应等。
扩展资料：
因此，对于早上吃完饭后恶心想吐，应该及时就医，由专科医生来综合判断。
突然出现的恶心情况，一般考虑与上一餐进食的食物有关，如果除了恶心没有明显的发热、乏力、腹痛之类的症状，那么考虑食物中存在刺激性成分，一般通过多饮水，适量的活动，以促进肠道的蠕动，症状就会很快减轻。
但如果存在发热、全身、乏力之类的症状，那么就考虑进食的食物中存在细菌的感染，出现了急性胃肠炎的症状，一般需要到医院检查一下血常规和粪便常规，协助诊断。
参考资料来源：
人民网-晨起恶心？11个症状暗示你有大病了
不是以后不能吃甜食，而是以后不能这么大量的吃，不管什么东西，都要适可而止，过少过多都不好，
想吃甜食的时候适当的吃点就可以了，不要吃太多，
不然甜食很容易反酸，也容易恶心，就像你说的想吐，
别担心，你只是吃多了，多喝点水，吃点碱性食物，
比如蔬菜，瓜果之类的食物会对身体比较好。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
