从描述的情况看应该是静脉抽血后压迫时间短引起的局部出血肿胀，继而形成的淤青。一般情况下２周可以自愈。
指导意见：
建议注意休息，放松心情，多饮水，多吃蔬菜水果。可以局部温热毛巾外敷，促进淤青的消除。或是外擦红花油治疗即可
哈哈 你的力量够了 但腿的抗击打力量不够就会出现这个情况。很正常就像你用力去打沙袋的话你的拳头一定皮开肉绽。这就是为什么你会看到电视里很多人练习沙袋的时候要用绷带了。
解决你的问题首先去买正骨水消肿。然后去买脚的护腕，再有下次练习时候10次里面一脚重的9脚轻的，踢的轻可以活血。重的是练习硬度。每次练到腿发热发胀收工。假以时日你就不会再有淤青了，呵呵。
练武不可操之过急 俗话说欲速不达也~~！
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