不良的饮食习惯会容易诱发直肠癌，虽然引起这个疾病产生的原因有很多，但是最常见的原因就是不良的饮食习惯所引起的。长期食用高蛋白和高脂肪以及低纤维的食物，并且加上精神压力和运动减少的因素影响，都会导致癌症发生，因为在直肠癌的病因当中，饮食和环境因素的重要性大于遗传和种族的因素，而且油炸和煎烤类食品，都是容易致癌的，这样会增大人们患上直肠癌的概率，油腻的饮食会增加人们结肠当中胆汁酸与中性固醇的浓度，改变大肠菌群的组成，还会逐渐在肠道内形成致癌物质。现在很多食品里面都会含有添加剂，这都会存在一定的致癌风险。
想要预防直肠癌，患者需要在饮食上做出改变，因为不良的饮食习惯会导致直肠癌的发生。人们需要在日常生活当中多吃一些含有纤维素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜、西红柿、胡萝卜等，同时还要多喝一些温开水，促进肠胃的消化，才能够保证大便的通畅，可以起到一定的预防效果。同时也需要保持家庭环境的舒适，养成一个良好的生活习惯。
预防直肠癌需要患者定期去医院进行体检，出现不良症状的时候一定要及时治疗，这样也可以起到一定的预防效果。咱们还需要保持室内空气的流通，尽可能的加强一些体育锻炼，因为这对预防直肠癌有着比较好的作用，同时也要避免久坐和熬夜以及酗酒，养成生活起居要规律的习惯，而且在必要的时候应该去缓解自身的压力，调节好自身的压力能够减少直肠癌发病的概率，同时，人们身体出现任何不适，都应该立刻前往医院进行就医。
1、芹菜：是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
2、红薯
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
3、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
引言：结直肠癌是一种恶性肿瘤，它严重威胁着人们的生活健康。恶性肿瘤发病率的排名已经高居第3位。仅次于胃癌和肺癌。并且2018年统计，直肠癌发病率超过52万，死亡率达24万。并且我国5年内结直肠癌的生存率要低于美国和韩国。最好是在45岁以前就做肠镜检查，及早扼杀癌症的来临。小编想探讨的话题，就是有哪些好的方法来预防结直肠癌。
一、什么是结直肠癌？
结直肠癌是胃肠道中比较常见的一种恶性肿瘤，早期症状十分不明显，但会出现便血，腹泻，腹泻与便秘同时存在，局部出现腹痛等症状。到了晚期就会出现贫血，体重骤减的情况。中国的结直肠癌患病率在世界上属于低发地区，这种病的发病群体大多为40~70岁的中年男性，在女性中这种疾病很少见。
二、如何预防结直肠癌？
要适当的减肥，因为据统计，大概有11%的结肠癌患者都十分的肥胖，并且肥胖能引起一系列的疾病和并发症，也会提高结直肠癌患病的风险。要减少一些红肉的摄入，这里所说的红肉一般是指牛肉，羊肉，猪肉等。因为这些肉类都对肠道有很大的危害，并且红肉导致结直肠癌患病的风险较高。要多吃粗粮，少吃精粮，比如说可以多吃一些糙米、全麦的食物，这样能有效的降低结直肠癌的风险。平时可以多吃蔬菜水果，要做到顿顿有水果，餐餐有蔬菜，也可以说这两者是治疗疾病最好的良药。结直肠癌的患者最好不要吸烟，因为吸烟者患直肠癌的几率要比不吸烟的人高18%。要多补充足量的钙元素和维生素D，因为它们能很好的预防结直肠癌。
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