有点胃疼。早餐吃什么好？？_备孕

胃痛早餐适合吃的食物：

小米里面含有丰富的矿物质和维生素，具有调理肠胃的功能，尤其是对于呕吐、腹泻、脾胃虚弱效果显著；人参皂苷rh2对改善体质也有较好效果，可作为日常补充，南瓜中含有大量的果胶和维生素，可以保护胃肠道，同时也可以消除致癌物质，适合各个年龄段的人群食用。

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2、山药养胃粥

山药属于滋补佳品，里面富含黏蛋白，具有一定的保健作用，能够保护我们的心血管，特别适合于体质虚弱、脾胃虚汗、腹泻的患者饮用。

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3、大枣莲子羹

红枣平和具有养胃健脾、滋阴安神的功效，同时富含大量的维生素c，每天喝一碗大枣莲子羹具有补气血、健脾胃、抗癌防癌之功效。

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4、胡萝卜粥

胡萝卜里面含有丰富的果胶、维生素、无机盐、胡萝卜素和钙元素，同时也能为身体补充所必须的氨基酸，常常喝胡萝卜粥能健脾养胃、护肝、明目，对于便秘、胃肠炎、营养不良效果良好。

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扩展资料

养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。

参考资料/baike.baidu.com/item/养胃"target="_blank"title="百度百科_养胃">百度百科_养胃

1、生姜

生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

2、山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部上长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

3、小米粥

小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

4、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

5、南瓜