无论何时喝牛奶都不要空腹，可以先吃点面包之类的，有助于牛奶的吸收，睡前半小时喝牛奶有助于睡眠。
喝了一袋凉牛奶后，胃就开始拧劲疼，这是什么原因？ 胃部受凉了。当我们人喝了一袋凉牛还奶之后，就会感觉自己的胃非常的不舒服，这多大的原因是因为自己的胃部受凉了，也就是说被凉性的东西刺激到我们胃之后，胃就会产生疼痛的反应。因为我们都知道吃东西的时候自己的胃。不是铁制作的，大家吃热的东西都要缓一缓再吃，否则非常容易把我们的胃给烫坏。但是大家，很少知道，即使是凉的时候我们要缓一缓，因为太凉的东西也会15的胃不舒服，发生胃口痉挛。当然也要考虑牛奶是否是过期的原因。是不是对牛奶过敏，所以导致的胃疼现象呢？这些都是我们要考虑的因素。当我们喝凉牛奶的时候，喝的太快也会对我们的胃和肠造成一定的负担，因为其中的物质没有办法在短时间内。到达我们身体所需的营养，而且这种物质非常的不耐受。也会产生腹泻的现状。所以小编在这里不建议大家和牛奶时一口气全部喝掉。专家说过，虽然一部分人习惯吃的很快的习惯。即使是这样。多多少少也会有一点不舒服的感觉，我们从长远的健康问题来看，还是应该慢慢的吃，慢慢的喝，这样，也能更好的被我们的消化道给吸收。以上就是小编的看法，当然小编还是建议大家律动身体不舒服的情况，要及时的就业让医生证型诊断，而且对此现状做出相应的治疗。避免错过治疗的最佳时机，这样受伤害的还是我们自己。在吃东西的时候不要多种口味的一起吃，比如凉的和冷的一起吃，冷的和热的一起吃，这样我们的肠胃是受不了的。尽量吃的清淡一些，这样对我们的身体也是有好处的。
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