乳糖被肠道菌丛发酵、利用而产生大量的气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症反应之一。
可以选择低乳糖牛奶或者是其它的乳制品，如奶酪，因为制作过程中乳糖已被分解，比较不容易产生胀气、腹痛等不舒服的症状。
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