女性健康问题有哪些_备孕

女性健康问题有哪些

女性健康问题有哪些，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，运动是我们维持身体机能的重要途径，也是保障身体健康的标准，下面我带你了解女性健康问题有哪些的相关信息。

女性健康问题有哪些1

1、腰疼

这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。

2、易怒

因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。

3、经常头晕

应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。

4、早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈。

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

5、晚上腿肿，变得没有知觉。

这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。

6、手脚经常抽筋

这可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

7、比往常多汗

这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

8、体重变化、经常口渴和想上厕所。

这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物了。

9、大量脱发

分散性脱发(头发从头部各处脱落)，女性比男性更容易患此病。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

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问题一：女人宫寒怎么办？

宫寒，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的'状态。

症状：

1、白带量多，清稀；

2、月经不调、经前乳胀、痛经；

3、性冷漠、易流产；

4、小腹不温、四肢冰凉、眩晕，

5、面部有黄褐斑、痤疮；

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

如何调养：

月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

问题二：月经量少如何改善？

月经量少多是气血不足所致，可喝猪皮红糖补血汤：

准备猪皮、红糖各适量。将猪皮表面油脂刮净，切成条或片状，放在清水中煮熟，将锅中重新加水，放入处理好的猪皮和适量红糖，煲成汤即可饮用。

猪皮有滋阴补虚作用，其中含有丰富的胶原蛋白，可以减缓细胞老化速度，被人们誉为“养颜食物”。

红糖可补气血，是常见食用糖之一，两者食材搭配熬成汤，可以美容养颜、补充气血。

另外，猪皮本身热量不高，只要刮净周围脂肪，不容易发胖。

问题三：月经量多如何改善？

月经量多，有两种含义：一是出血量过多（正常的量30-80毫升），二是行经时间过长（正常的为7天以内）。

月经量多首先要排除疾病可能：如子宫内膜不规则脱落和子宫内膜增生症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等。

自我调养：

1、调情志：要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

2、适劳逸：月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

3、节育和节欲：要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

4、节制饮食：不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

问题四：女人湿气重要怎么办？

湿气是女人的大敌，会给女性带来诸多疾病困扰，甚至一些肿瘤也和湿气有关，所以，女人一定要注意湿气问题。

湿气重表现：

1、舌苔厚腻：苔白厚，且润滑过度，口水特别多，是体内有寒的表现；舌苔很厚，且有些发黄发腻，比较粗糙，则是湿热的表现。

2、食欲比较差：经常是吃一点东西，就会觉得很饱。

3、精神状态差：经常感觉胸闷、气短，总是需要深长的呼吸才能有所缓解，身体特别疲乏，提不起精神，头昏脑涨，易困倦等。

4、排便的变化：排出的便便软烂、黏腻，甚至不成形，不容易被水冲走，手纸反复擦也擦不净，而且，总会有排不完的感觉。

祛湿方法：

祛湿方法有很多，这里说一种比较简单方便的，喝祛湿茶水。

木丹陈皮茶

配方：木丹0.3g、薏苡仁0.3g、蒲公英0.5g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、砂仁0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g、干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g

方解：木丹俗称栀子，可入药，内服具有清热祛湿、利尿、除烦、凉血止血、散瘀的作用，可治疗多种疾病。

茯苓有着很好的消肿、排湿气的作用，而且还能改善因湿气重导致的脾虚食少、失眠多梦、身体虚弱、排泄异常等周身不适症状。

砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。

湿气特别重的时候，人会感觉有痰淤积在体内一样，这是因为脾可以运化水湿，运化五谷，一旦脾虚就会使水湿停留，凝聚为痰。而陈皮刚好可以化痰健脾祛湿。

问题五：哪些女人是易孕体质？

有三个特征的女性一般都具有易孕体质：

1、体重正常： 临床研究表示，身材过胖或过瘦会降低怀孕几率，正常体重应保持身材匀称。

2、月经规律： 正常成年女性的月经间隔应在28天左右，排卵期会通过月经改变而改变，因此，如果月经不规律，很容易影响排卵期，进而影响备孕、怀孕。

3、手脚温暖： 手脚温暖说明身体健康，子宫温度没有偏低，不会因寒气过重影响受精卵。

问题六：妇科炎症为何反复发生？

很多女性都有妇科炎症，还会有个更大的困扰，妇科炎症反反复复发生，那你可能犯了三个错误：

1、频繁使用护垫：使用护垫容易使私处不透气，长期如此很容易导致发炎。

2、很少清洁：长期不清洁，很容易使大量细菌进入，可能会导致妇科炎症。

3、常吃辛辣食物：长期食用不但会加重内脏热毒，还容易引起妇科疾病。

有妇科炎症困扰的女性，平时可以选择一些可以杀菌消炎的蒲公英根来泡水喝，最好是将蒲公英根发酵，制成 蒲公英根红茶 喝，降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，临床上用于乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎等症，对女性很有好处。

另外，蒲公英还有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。通过尿液冲刷也可以起到很好的排污抗菌作用，常喝对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。

问题七：你的卵巢还好吗？

卵巢是女人重要的生殖器官，妇科疾病与卵巢健康程度息息相关，想要知道卵巢是否正常，可通过以下几点判断：

1、经期变化： 卵巢不能发挥正常功能时，会引起身体内分泌失调。常出现月经延迟或提前闭经等现象。

2、脱发掉发： 卵巢出现问题，身体常会出现脱发、掉发、头发稀少等症状

3、浑身长毛： 身体发出的第三个迹象就是体毛增多。包括多毛、皮肤粗糙等。

4、腹部变大： 卵巢发生多囊综合征会使身体消化系统紊乱，很可能导致食物消化困难，肠道堆积过多脂肪会引起腹部变大。

以上迹象出现，可能是卵巢发出的“疾病信号”，应及时到医院做检查。

问题八：女人如何保养子宫？

子宫是女人产生月经和孕育胎儿的器官，子宫健康和月经有很大关系。

很多女性朋友在经期很注重保养，却忽视了月经刚走的阶段。月经过后要注意 补充营养 和 简单运动：

月经期间，女人身体毒素会通过经血排出，血浆中含有蛋白、铁、镁、钙、钾等元素，月经刚走，身体流失大量经血，这个期间应该补充身体所需成分。

子宫好的女人，在月经结束后，食用一些补充蛋白质、补血的食物，像牛奶、鸡蛋、猪蹄、菠菜、胡萝卜、苹果都是很好的选择。

月经刚走1-2天内，简单做一些运动，经过为期7天左右的经期，适当做一些运动有益身体健康，如果身体处于疲惫或虚弱状态，建议先休息几天，运动可以选择瑜伽、慢步，尽量不要选择游泳。

问题九：内分泌失调了怎么办？

很多女人都会担心自己内分泌失调，如果这件不开心的事真的发生了，当然要好好看医生，同时也可以通过 按摩前胸、脊柱和腋下 辅助调理：

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法能维持血液循环的顺畅，从而加速代谢，顺利处理体内废物。

前胸、脊柱、腋下这三个部位，我们如果能经常按摩，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。

每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

问题十：女人需要补充雌激素吗？

女人不能没有雌激素，但也不能乱补。医学研究表明：不恰当地补充雌激素会明显增加女性患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。

绝经期的预防窗口分三个阶段，一是绝经过渡期(40岁到绝经期)二是45岁到55岁三是绝经10年内，建议在这三个阶段要注意补充雌激素。

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身为女人，总有许多羞于启齿的问题…若要寻医，也觉得尴尬，若强忍着，实在对身体有害，而且不知道究竟怎样一回事会让人更加揪心。而最让女人不好意思说出口的，就属女性私处的秘密了。

1、阴道清洗有没有必要？

答：每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病塬体进入阴道，如非必要不要冲洗阴道，不需要用妇科洗液，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的酸碱平衡。需要自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒乾或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。

2、频繁做爱会不会给阴道造成伤害？

答：过于频繁的性生活易引起阴道长期处于充血状态，易引起阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，所以性生活不宜过频。

3、单次做爱时间太长会对女性身体有伤害吗？时间多长合适？

答：单次性生活时间长会引起盆腔充血状态时间长，细菌容易入侵，从而引起妇科炎症，一般一次性生活时间以不超过30分钟为宜。

4、使用阴道润滑剂对阴道有副作用吗？

答：正常情况下不需要使用阴道润滑剂，在特殊情况下阴道分泌物少时可以用，阴道润滑剂有纯润滑剂、收缩润滑剂、硅酮润滑剂等，一般没有什么副作用。

5、有人说精液可以滋润阴道，对女性的身体还有好处，这样的说法对吗？

答：目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液对女性还是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。另外，对女人体内的荷尔蒙平衡可能有良好影响，这种荷尔蒙平衡，可以减少得癌症的危险。此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩；可润泽阴道，提高性生活品质，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的保健作用。

6、HPV感染是怎么回事？在什么情况下应该引起警惕？

答：HPV是人类乳头瘤病毒，感染后会引起上皮增生，形成乳头样病变，称尖锐湿疣。HPV感染生殖道是一个长期的过程，可潜伏在细胞内若干年，一旦机体免疫力降低，潜伏的病毒可恢复活动。HPV广泛存在于自然界中，有些人容易感染此类病毒，而有些人不易感染。过早有性生活、性伴侣多、过早使用避孕药或长期使用避孕药、吸烟饮酒等的女性要警惕HPV感染的可能。

7、普通白领怎样预防宫颈癌？

答：宫颈癌的预防主要注意以下几个方面：

（1）要注意晚婚、晚育；

（2）要注意性生活卫生和经期卫生，有宫颈炎及时治疗；

（3）要定期进行妇科检查，35岁以上的女性最好每年做一次防癌检查。

8、子宫寒，月经不规律，还可以算安全期吗？

答：月经不规则的人不好算安全期，因为排卵的日期是下次月经前14天左右，如果月经不规则就不好算排卵期，也就不好算安全期了。

9、月经规律，是不是说明内分泌就不失调？女性内分泌正常的标准是什么？

答：性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素，对下级（垂体）发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。月经规律，只能说明其中的部分调节机制正常，不能说明就无内分泌失调的。

虽然我们国家这几十年来取得了举世瞩目的成绩，人民生活质量不断提高，各个领域的建设也在飞速发展，但是在卫生领域，还是存在着很多问题▼▼▼

▍第一、食品安全问题

从“三聚氰胺”假奶粉到瘦肉精、激素鸡，还有现在网上流行的所谓安全食品其实都是科技与狠活，食品安全问题频频爆出，这其中不缺乏人们信赖的大品牌，大家在感到气愤的同时也在为自己饮食安全忧心忡忡，到底还有什么是能够放心吃下的？

之所以会频频发生这些事情，其主要原因来自于以下几点：

厂家为减少成本，使用各种食品添加剂或者劣质原料加工食品。各种手工作坊遍地丛生，没有卫生安全保障。

食品流通环节经营不规范，企业使用不合格包装，过量使用防腐剂、保鲜剂，售卖假冒伪劣产品、三无产品。

国家食品安全检测水平不足以满足当前需要，检测仪器不够灵敏、管理手段过时、影响了食品市场的监管力度。

现在问题食品的涉及面越来越广从传统的粮油米面肉禽蛋扩大到奶制品、水果、酒饮、农副产品、各种速食品等等，亟需解决。

▍第二、各种疾病危害加剧

我们的生活水平虽然在不断提高，但是健康状况却在下降，从几岁的小孩到年迈的老人，从学生到上班族，有很多人都受着疾病的困扰和煎熬。这其中分为两种：

☆☆ 慢性非传染性疾病

像高血压、冠心病、恶性肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病等等，这些慢性疾病严重危害着我们现代人的身体健康，有报告显示，慢性病导致的死亡人数占全国总死亡人数的86%以上，为什么会有这么高的数据，主要还是与现在的生活习惯有关：