第一、蛋白锌硒咀嚼片：男人出现缺锌的情况之后，可以服用蛋白锌硒咀嚼片来达到补锌效果。这类药物能够很好的被机体吸收和利用，服用之后不仅能够促进身体的正常生育，维持人们的正常食欲，还能增强身体的免疫力。男性服用此药物，能够帮助自身维持正常的生精功能，提高精子活力，防止出现精子质量下降的问题。
第二、葡萄糖酸锌口服液：葡萄糖酸锌口服液是补锌比较理想的一类药物，儿童和成年人出现缺锌的问题后，都可以服用此药物进行改善。药物的主要功效是改善消化吸收功能，增强肠胃蠕动功能，促进食物的消化和吸收等，而且还能够缓解腹胀、便秘、消化不良等多种问题。缺锌之后很容易出现失眠健忘、情绪焦虑、记忆力减退等多种不适症状，而服用这类药物之后就能得到很好的改善。
第三、钙铁锌咀嚼片：服用钙铁锌咀嚼片不仅能够补充锌元素，还能给机体补充钙元素，从而来维持骨骼健康。缺锌之后会影响自身的智力和记忆力，而且还有可能出现厌食症，服用这类药物可以起到促进智力发育和增强食欲的作用。
锌元素对于男性的身体健康和精子质量而言至关重要，在生活中一定要记得多吃一些富含锌元素的食物，包括牡蛎、海参等，必要情况下可以服用相关的补锌药物来进行治疗。平时也要注意保证营养的均衡摄取，不要出现挑食或者偏食的现象，这样才能让身体全面摄取营养，从而来维持身体健康。
宝宝适合补乳酸钙是最容易吸收的钙。就是补课的途径非常多。晒太阳也能补钙。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
口服钙剂。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。由于乳酸钙在水中的溶解度较大，是吸收率最高的钙营养强化剂。具美国专利局报到，D-型乳酸根离子对人体有一定的毒害性，国际卫生织已限制其在婴幼儿食品中添加，对L-型则不加限制。而我国的食品营养强化剂使用标准中，L-乳酸钙也是可以作为特殊膳食中钙来源添加在食品中。L-乳酸钙是婴幼儿较为理想的钙源。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
低聚果糖不仅能促进钙吸收.而且能提高骨矿物质密度,减轻骨质酥松症的危险。钙盐只有在水溶液状态而且在不被肠腔中任何其它物质所沉淀情况下, 才能被吸收, 一般膳食中钙的吸收率约为30%左右。低聚果糖是不能被胃和小肠消化吸收, 所以可以顺次到达大肠,在大肠中它们被发酵产生短链脂肪酸,在大肠中低聚果糖能帮助人体对矿物质如钙、铁、镁等元素的吸收。
高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收
一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。
所以不能盲目的补钙。
男人补锌吃什么药比较科学男人补锌可以吃甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌糖浆等药物。具体分析如下：
1.甘草锌颗粒：甘草锌颗粒含有非常多的微量元素锌，而且基本没有什么副作用。甘草锌颗粒常用于预防和治疗锌缺乏症，缺锌可能会导致人体味觉下降，从而容易出现偏食、异食、营养不良、身体免疫力低下等症状。所以男人补锌，可以吃甘草锌颗粒。
2.葡萄糖酸锌口服液：如果男人出现缺锌的情况，还可以吃葡萄糖酸锌口服液来补锌。葡萄糖酸锌口服液主要成分为葡萄糖酸锌、蔗糖、纯化水等，用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等症状。不过患者服用此药后，可能会有轻度恶心、呕吐、便秘等消化道不良反应，但大多无需停药只需观察即可。
3.硫酸锌糖浆：男人补锌还可以吃硫酸锌糖浆，此药的主要成分为硫酸锌，适用于防治锌缺乏引起的各种病症，如偏食、异食、营养不良、身体免疫力低等，此药宜餐后服用能减少恶心、呕吐和便秘等不良反应。
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