献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量；
要保持献血前一晚的良好睡眠。献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应；
献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；
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扩展资料：
献血后应注意的事项：
献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位15分钟左右。如果针眼周围有青紫，两到三天热敷可逐渐消退。献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
在献血后的1-2天里，适当吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌过食，也不要剧烈运动，适当休息。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0612/c14739-27146826.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？
1）携带本人身份证或其它有效身份证件；2）献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；
3）不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等；
4）献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；
5）了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。
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