第一，高胆固醇食物，比如说有蛋黄，动物内脏，蟹黄墨鱼肥肉和鱼仔等等。
第二，不要摄入过多的盐，每日的食盐量应当控制在六克以下。
第三，不要使用刺激性的食物，比如白酒辣椒浓茶咖啡等等。
高血压患者从平日的日常食物和水果来说，应当多吃一些有助于降血压的食物。叶菜类的有，青菜韭菜菠菜。根茎类食物，萝卜和胡萝卜。种子类坚果类食物可以吃一些莲子心，向日葵籽瓜子绿豆。动物类的可以吃一些牛奶蜂蜜食醋等。菌类可以吃一些黑木耳白木耳。水果可以选择苹果西瓜，柠檬等等，平时呢要多注意休息，保持乐观的心态。
不管哪种疾病，对平时的饮食方面，都是需要特别注意的。这种血压高的患者，在生活中是不能多吃盐的，就像太咸的东西，是不能多吃的，对于盐摄入量的限制，一定要放在第一位。另外高血压患者还要注意，不能吃过多的肥肉，肥肉吃的太多会让患者体内的血脂过高，容易造成血液流动速度减慢，甚至是血管堵塞。
现在有越来越多的人患上高血压这种慢性病，所以对于这种经常见到的疾病，我们必须要了解，还要坚持合理的饮食以及体育锻炼。下面我们一起来了解一下，高血压不能吃什么？
1、过多的盐
高血压患者的最基本的忌口的东西，就是过多的氯化钠，也就是我们平时炒菜的盐。这种氯化钠吃的过多的话就会加重高血压病人的，血液浓度加厚的病情，血液的浓度变厚，变厚以后血液流动的速度变慢，变慢后就容易导致患者的汗多疾病。就是我们健康的人一直吃重口味的话，时间久了也会导致患上高血压，所以不管有没有高血压病症，对于食盐都是要控制食用的量的。
2、高油脂类食物
高油脂类的食物有很多，像肥肉，猪皮，奶油等等都是高油脂类的食物，还有就是油炸的东西，过分油腻的东西，这些食物吃的话，都会加重患者的血液里面的油脂过高，油脂高了以后导致血液里面的血脂高，增加血液流动的压力，让血液停止流动或者是减慢流动的速度，所以这种油脂很高的东西是不能吃的。
3、高热量甜食
糖类太高的食物也是不能吃的，这种高糖类一般都含有很高的热量，吃了以后，高血压患者体内消化不了，就会造成体内的残留物过多，加重心脏的负担，像高血压的人吃这些东西太多的话，还会让血压高的患者，又患上一种糖尿病，那就更加的加重了高血压患者的保养负担。所以患者在平时的吃食上面有很多要注意的。
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