6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类，比如大米粥小米粥，鸡蛋黄以及一些蔬菜泥，水果泥等。
六个月的宝宝吃什么辅食好？大家能分享几种营养又美味的食谱吗？
1、婴儿营养米粉：是婴儿的第一补充食品。建议食用含铁婴儿营养米粉强化的婴儿营养米粉。因为婴儿从母亲胃里带来的铁元素在婴儿6个月大后已经用完，所以婴儿的补充食物中应该含有铁元素，以补充婴儿的营养需求。最好购买适合6个月大婴儿的现成高铁营养米粉，而不是自制的。因为购买的婴儿营养米粉是根据婴儿年龄所需的营养进行搭配的。婴儿营养米粉的配方对于不同年龄的婴儿也不同。自制婴儿营养米粉会缺乏婴儿所需的许多营养成分，因此不建议刚添加辅助食品的婴儿食用自制米粉。
2、烂面：六个月大的宝宝吃的面应该是宝宝专用的面。烹饪时，它应该腐烂柔软，这样婴儿就可以很容易地消化。切碎的菜叶可以适当地添加到婴儿的面条中。
3、米粥：无论是小米粥还是米粥都可以，但前提是给宝宝的粥要煮烂、浓，这对宝宝的消化有好处。
4、水果泥：例如，可以给婴儿吃苹果泥和香蕉泥。给宝宝吃苹果泥很容易，你甚至不需要做。只要妈妈清理苹果，去掉一块皮，用勺子一点一点地刮下苹果肉，喂给宝宝。婴儿吃香蕉也很简单。妈妈可以剥香蕉皮，让宝宝咬一小口。母亲也可以用勺子把香蕉舀成小块，喂给婴儿吃。我相信宝宝会很开心的。
5、土豆泥
土豆中的蛋白质具有很高的营养价值，以及多种维生素和无机盐。特别是，土豆含有胡萝卜素和维生素C，这在谷类谷物中是不存在的。它所含的维生素C是苹果的10倍。一个小土豆有很多营养，但妈妈们也应该注意，如果土豆发芽或变绿，婴儿就不能吃，成年人最好不要吃。
1、米糊——是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感，亦更容易被宝宝消化吸收。
2、香蕉泥——含有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养，弄成香蕉泥给宝宝吃，更容易吸收，是婴幼儿理想的食品。
3、蛋黄泥——含有丰富的维生素A、D、E，更加重要的是蛋黄泥当中的铁质极其丰富，适量喂宝宝吃点蛋黄泥，能够满足身体内铁质的需求。
4、苹果泥——富含多种维生素和矿物质，苹果泥也是非常适合小宝宝吃。选择一个新鲜苹果去皮去核，切块放入破壁机上研磨成苹果泥放在奶瓶里给宝宝喝。
5、婴儿米粉——是婴儿从吃液态奶到吃半固体食物时的一种过渡性食物，可以防止婴儿肠胃不适，也是最不容易导致宝宝过敏的食物。
6、藕粉——冲服以后淀粉颗粒特别的细小，沸水冲服以后柔润味美，并且容易消化吸收。六个月的宝宝胃肠功能并不完善，可以适量食用，但不宜过多。
7、土豆泥——做法很简单，选择新鲜的土豆，洗净蒸熟，之后用勺子碾碎，加点亚麻籽油或核桃油，也可以直接加入适量的牛奶和黄油，接着继续的搅拌，直到搅匀并且成泥状为止。
8、胡萝卜泥——含有丰富的果胶、维生素A以及钙、磷等微量元素，不仅可以保护肠胃，可以起到防止腹泻的作用。
9、果蔬汁——能有效为宝宝补充维生素以及微量元素，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌。
10、南瓜泥——含有丰富的β-胡萝卜素、维生素、果胶以及可溶性膳食纤维，给六个月左右的宝宝吃点南瓜泥，可以起到润肠通便、增强机体免疫力的作用功效。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
